在生活中，很多人可能想了解和弄清楚夏天吃饺子就馋这个馅，维生素水分含量高，清爽解腻真好吃的相关问题？那么关于饺子的维生素的答案我来给大家详细解答下。

天气越来越热，人们的食欲也会受天气影响而变得不佳，总想吃一些清爽解腻的食材，这个时候，一些时令的瓜果蔬菜就格外受欢迎。比如说黄瓜、西葫芦这些夏天的时令菜，不仅口感好，营养价值还非常高。

夏天正是新鲜的西葫芦上市的季节，这个季节的西葫芦水分足、口感脆，价格还特别便宜，一块钱一斤。西葫芦中含有丰富的维生素、纤维素、铁、钙等多种人体所需的营养元素，同时还是非常好的“补水菜”，夏天常吃西葫芦，对身体非常有好处。西葫芦的做法中，最常见的就是炒着吃，其实，用西葫芦做饺子馅也是个不错的做法，吃起来清爽解腻、特别好吃。

今天小编就为大家分享西葫芦馅饺子的做法，用料简单、清爽开胃，喜欢的朋友记得收藏哦！

【西葫芦鸡蛋馅饺子】

准备食材：西葫芦、鸡蛋、盐、香油、虾皮。

做法步骤：

1、把西葫芦清洗干净、去头去尾，然后用擦丝器擦成细丝，中间比较软的瓤就不要了，口感不好。

2、在擦好的西葫芦丝中加入适量盐翻拌均匀，杀水15分钟，然后把西葫芦中多余的水分挤出。

3、把鸡蛋打入碗中，用筷子朝一个方向搅拌，把蛋液充分搅散；锅里烧油，油热后下入鸡蛋液，把鸡蛋液炒熟炒散后盛出晾凉备用。

4、把挤干水分的西葫芦丝切碎，加入晾凉的鸡蛋碎，再加入盐、香油、虾皮，翻拌均匀就可以了。

5、面盆中加入500克面粉，加入260克左右的清水搅拌均匀，和成面团，盖上盖子醒面30分钟。

6、面团醒好以后搓长条，然后分成小剂子，用擀面杖擀成中间厚、四周薄的面片。

7、把饺子皮全部包上馅料，收口捏合。

8、锅里水开后下入饺子，开锅加入一小碗凉水，反复两开即可捞出。

小贴士：

1、做西葫芦鸡蛋馅饺子，调料不需要加太多，只需要加盐、香油和虾皮即可，吃的就是食材本身的鲜香和原味。

2、虾皮不仅可以起到提鲜的作用，其中还含有丰富的钙质，经常食用对身体非常有好处，但注意一定要选择淡干的虾皮。

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温馨提示：通过以上关于夏天吃饺子就馋这个馅，维生素水分含量高，清爽解腻真好吃内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。