开工第一餐吃什么(开工第一餐说说)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚开工第一餐这样吃，“讨好”肠胃少生病的相关问题？那么关于开工第一餐吃什么的答案我来给大家详细解答下。

春节假期已经过去

相信不少人都患上了

发胖、肠胃不适等节后“综合征”

开工第一天

吃什么能够让身体恢复工作状态呢

走，一起去健康厨房瞧瞧

大厨们为我们带来了哪些美食？

【健康厨房】

01

宫爆虾球

爽滑弹牙的虾球裹着酸甜辣的酱汁，吃起来先甜，后微酸，略有椒香，咸鲜还稍带点麻口。低脂好吃易吸收。

食 材

基围虾|大葱头|蒜片

【调 料】

食用油 |胡椒粉|番茄酱

生粉| 生抽 |醋 | 糖

青花椒 | 辣椒碎

（以上食材可根据个人口味酌情增减）

步 骤

步骤一：

基围虾去壳去虾线，加入生粉抓匀。碗中加入番茄酱、胡椒粉、盐、糖、生抽、醋搅拌均匀备用。

步骤二：

锅中倒油，待油温烧热，放入基围虾炸至酥脆盛出。锅中留底油，爆香大葱头、蒜片、辣椒碎后装盘备用。

步骤三：

锅中再次倒入少量的油，依次倒入提前调好的汁水、芡粉水翻炒一下，再倒入基围虾、提前炒好的调料翻炒均匀出锅摆盘。

小贴士

虾的蛋白质、维生素和微量元素含量丰富，营养价值非常高。综合来看，提升人体的抗病能力是非常有效果的，还有利于病后的身体恢复。

02

四季发财

发菜是一种藻类植物，形同人的头发而得名，又因谐音“发财”，深受人喜欢。将其与各种丸子融合在一起散发的香味沁人心脾，吃起来清爽又美味，上手特简单。

食 材

小土豆| 香菇丸子 | 发菜

小番茄 | 魔芋丸子

（以上食材可根据个人口味酌情增减）

步 骤

步骤一：

锅中烧水，依次放入小土豆、香菇丸子、魔芋丸子煮熟捞出。

步骤二：

热锅倒油，爆香姜末，加入适量水，放入所有食材煮一下盛盘备用。

步骤三：

锅中加入水淀粉搅匀，放入发菜，加入适量的油煮一下盛出摆盘。（加油可以使菜更有光泽）

小贴士

发菜营养价值较高，含蛋白质、铁元素、钙元素、镁元素等成分，具有降血脂、清热化痰、调节肠胃功能等作用。

美食带给人的喜悦

与时间无关

花一点时间做一顿大餐

满满的仪式感

开启新一年的奋斗

加油，打工人~

那么互动问题来了~

开工第一天你们吃什么？

快来告诉我们

(湖北卫视饮食养生汇)

温馨提示：通过以上关于开工第一餐这样吃，“讨好”肠胃少生病内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。