方便面怎么有营养(方便面的神仙吃法不用煮)

导语：方便面没营养？那是你煮的方式不对，这样做营养又健康孩子抢着吃

生活中很多小孩都喜欢吃方便面，家长总感觉方便面是垃圾食品不让孩子吃，今天小慧给大家分享方便面营养‬又健康‬的几种吃法，做法简单一学就会，孩子吃了健康，家长也放心！

一‬、麻酱‬肥牛‬拌面‬

1、食材‬：方便面‬、肥牛‬100克‬、黄瓜‬、花生

米、香菜

2、步骤‬：

（1）调酱汁：碗中放入葱末➕葱花➕芝麻

➕辣椒面➕小米辣

淋上热油➕2勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕2勺醋➕半勺糖➕半勺盐➕2勺芝麻酱➕清水拌匀备用

（2）碗中水开下入方便面，煮熟捞出过凉水，肥牛焯水变色捞出，碗中放入方便面，肥牛，花生米，香菜，黄瓜倒入调好的酱汁即可，美味又健康的麻酱肥牛拌面就做好啦✅

二‬、茄汁‬酸辣‬泡面‬

1、食材‬：番茄‬、方便面‬、青菜‬、辣酱‬2勺‬、

鸡蛋2个、葱蒜

2、做法‬：

（1）番茄洗净切块，煎一个荷包蛋

（2）油热葱姜爆香，番茄翻炒至软出汁➕一勺番茄酱➕1勺蚝油➕1勺生抽翻炒均匀➕一大碗水煮开

（3）方便面煮熟➕青菜➕辣椒翻拌均匀，放上煎蛋，撒上葱花点缀就可以出锅啦，营养又健康✅

三‬、茄汁‬泡面‬

1、食材‬：泡面‬、鸡蛋‬、番茄‬、青菜‬

2、步骤‬：

（1）番茄洗净切块备用

（2）油热爆香葱蒜，加入番茄炒出汁

（3）加一碗清水➕生抽➕蚝油➕盐➕鸡精调味水开下入一包方便面

（4）最后加入青菜，加一个煎蛋这样简单又营养的方便面就做好啦✅

四‬、番茄‬炒‬方便面‬

1、食材‬：方便面‬、生抽‬、老抽‬、香油‬

2、步骤‬：

（1）方便面煮熟过冷水➕2勺生抽➕半勺老抽➕1勺香油拌匀

（2）鸡蛋炒熟待用，爆香蒜末，加入番茄炒出汁，加入鸡蛋翻拌均匀➕1勺蚝油➕1勺番茄酱➕方便面翻炒均匀美味的番茄炒方便面就可以出锅啦！✅

五‬、番茄‬土豆‬焖‬方便面‬

1、食材‬：方便面‬、土豆‬、番茄‬

2、步骤‬：

（1）番茄土豆洗净切块，锅内起油放入土豆煎至金黄色捞出，爆香蒜泥，倒入番茄炒出汁，倒入土豆和一大碗清水

（2）加入一勺番茄酱➕1勺生抽➕1勺蚝油➕1勺老抽➕少许盐和糖，煮开后下入方便面，煮至汤汁浓稠就可以出锅啦，营养又好吃✅

六‬、番茄‬萝卜‬牛肉面‬

1、食材‬：萝卜‬、番茄‬、方便面‬、牛三鲜‬

2、步骤‬：

（1）番茄洗净去皮切块，萝卜洗净去皮切块

（2）锅中油热放入萝卜煎至两面金黄倒入番茄丁，炒出汤汁，倒入牛三鲜大火煮开转小火慢煮8分钟，最后下入方便面就可以啦，好吃又健康，大人孩子都喜欢吃✅

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