夏天早餐食谱简单快速做法窍门(适合夏天吃的早餐做法)

导语：夏天的早餐就该这么吃！快手、营养、健康又低脂，欧美ins网红大爱的早餐，快来试试吧！

夏天的早餐就该这么吃！快手、营养、健康又低脂，欧美ins网红大爱的早餐，快来试试吧！

炎炎夏日，你们早餐都吃什么呢？是不是都热得没胃口了呢，快来试试这款早餐吧！

隔夜酸奶燕麦（overnight oatmeal）

隔夜酸奶燕麦也是欧美特别流行的一种健康、低脂的营养早餐，我自己也特别喜欢，因为做起来特别简单快手，而且一次性能做好多罐，放在冰箱里吃三四天都没问题。为什么叫隔夜燕麦，因为这款早餐是需要前一天晚上做好，第二天早上再吃，最少要放置十小时左右才好吃。

做法特别简单，准备一些酸奶和燕麦，一层一层的铺在罐头里就OK啦，吃的时候还可以再随意搭配一些新鲜水果、坚果等等自己喜欢的食材，快来发挥属于自己的创意早餐吧！

做法如下：

1、底部倒一层酸奶，然后铺一层即食燕麦片。

2、再倒一层酸奶，铺一层即食燕麦片，倒一层酸奶。

3、可以铺一层奇雅子，这也是饱腹感强、营养好又瘦身的一种食材，再倒一层酸奶。

4、最后可以洒一些果干和坚果，或者可以吃的时候铺上新鲜水果。

Tips：最下面那层和最上面那层都得是酸奶，这样里面的燕麦片和奇雅子才能充分的吸收到酸奶的水分。

到第二天吃的时候酸奶已经稠的冻住了，因为水分都被燕麦吸走了，燕麦也变得很软很好吃，这款真是我极力推荐大家一定要去试一下的快手早餐，特别适合夏天。

本文内容由小馨整理编辑！