秋天吃什么对头发好(秋天女性吃什么)

导语：秋天，女人多吃它，2块5一斤，头发乌黑不爱掉

你是否在为秃头而头疼呢？不知道从什么时候开始，秃头已经成了时髦的话题。不管是80后、90后还是00后，都有一大群人称自己是“秃头老阿姨”，也就有了“今天你秃头了吗”这样的日常对话。可是，不管再怎么调侃，无论你是宅男程序员还是钢铁直女，都还是会担心自己的发际线问题吧？其实很多时候，我们都可以靠调整饮食的方式来改善我们的身体问题。

众所周知，芋头是一种碱性食物，可以调节我们身体内部酸碱平衡，常吃能够起到缓解脱发的作用。很多人都喜欢买生发的产品，我也是一样，可是在发现产品收效甚微的时候，我就果断选择用减少熬夜次数和食物调节的方法，来改善脱发掉发的问题，但是很多时候熬夜是避免不了的，那么只能绝大部分靠食物来调养了。红豆芋头粥，好吃又不上火，原材料2块5一斤，头发乌黑不爱掉，何乐而不为呢？

我们都知道红豆有清心养神的功效，又富含铁质，能较好的补血、促进血液循环。很多女人体质较虚，脸色苍白，就需要多喝红豆芋头粥，增强气色。气色好了，整个人都更加好看了。走在大街上，你会发现有魅力的女人往往是气色红润，脸蛋上泛有光泽，散发着健康的味道。在皮肤问题上，很多人是不是害怕脸上会有斑点呢？长了斑点，脸上就不好看了。

韩剧里面的女主角，脸上白白嫩嫩，满满的都是胶蛋白，没有什么明显的瑕疵，配上打光画面多唯美呀。你有没有羡慕这样的皮肤呢？其实芋头富含维生素、蛋白质，红豆芋头粥能很好地达到改善皮肤和延缓衰老的作用，女人早晚吃一碗，淡化色斑，小脸红润气色好。每天美美丽丽的，皮肤白里透红，自己看了都要更喜欢自己，成为自己舞台中央的女主角。再加上红豆芋头粥甜甜的、香香的，如果你比较挑食的话也不用害怕，它这么温暖香甜，你一定会慢慢喜欢它的哦。

在生活中，不管是年轻人还是老年人，或多或少都存在脱发掉发的情况，这该怎么办呢？别担心，小编经常用芋头和红豆一起煮汤喝，每周吃2次。对脱发掉发是有一定帮助的，喜欢的朋友可以试试哦。首先将红豆清洗干净，边洗边揉搓下，这样可以除去红豆表面残留的杂质，接着放入碗中，加入热水浸泡1~2个小时左右，如果用清水的话，则需要浸泡4~5个小时，或者提前一个晚上泡发好哦，泡发至红豆表面稍微软嫩时就可以了。

利用浸泡红豆的时间，我们不妨来处理下芋头，因为芋头是一种碱性食物，如果它与皮肤直接接触的话，则会产生一种物质作用于皮肤上，从而出现局部皮肤瘙痒的情况，所以我们需要戴上手套来处理芋头，芋头清洗干净，除去表面的泥沙，之后刮皮刀去皮，放在案板上切成直径为0.25cm片状，装入盘中备用着。

2小时左右，将红豆取出并冲洗干净，我们可以用手捏压一下红豆，若其出现破裂的情况，说明它已经泡发好了。锅中放入红豆，加入清水并盖上盖，启动电源将其加热片刻，由于红豆本身属于固体，要想其煮烂，煮熟，则需花55~60分钟左右就可以煮熟了，在煮的过程中需要经常用勺子搅拌下，这样可以使红豆受热均匀，从而加快其煮熟的速率哦。

当红豆表面煮至熟透时，接下来就是加入芋头与红豆一起煮了，注意的是要想红豆芋头汤喝起来口感好，同时也更入味的话，中途还需要加入冰糖调味哦，边加热边搅拌均匀，一方面可以加快冰糖的溶解速率，另一方面是加快红豆芋头粥煮熟的速率，从而可以在一定程度上节省电能哦，20分钟之后，当芋头吃起来软糯粉嫩时，有一种入口即化的感觉，说明红豆芋头粥就已经大功告成了，装入碗中趁热喝，口感才会更好哦。早上可以将它当早餐吃，晚上可以将它当宵夜吃，根据个人喜好所定。

下面总结几点注意事项：

1.浸泡红豆时最好选择热水，而不是清水，主要在于两点，第一点热水浸泡红豆，可以大大缩小红豆泡发好的时间，第二点热水浸泡红豆还可以减少其本身的寒性哦。

2.红豆和芋头刚开始要分开煮哦，当红豆表面快要煮熟时，才可以加入芋头一起煮，否则会影响到红豆芋头粥的口感哦。

好了今天的红豆芋头粥就到这里了，不知道大家是否喝过红豆芋头粥，如果平日里你也有脱发掉发的困扰的话，这道粥可千万不要错过了，大家认为它是天然“生发剂”吗？欢迎大家在下方评论和留言，你的每一个赞，每一个评论，都是我创作美食的动力，在未来的日子里，有你们的支持和陪伴就是生活中幸福的事。让我们一起来学习做菜，分享美食吧。

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