偏头痛怎么办(偏头痛怎样缓解)

导语：偏头痛该怎么办？

引起偏头痛的主要因素有遗传、内分泌代谢、环境、精神。在这些因素中，除了遗传其他我应该都有关。

记得我20岁那年，便有了第一次偏头痛。当时，一年也就发作一两次，后来慢慢发展到一年四五次，直到9年前遇见瑜伽才慢慢得到治愈。

学瑜伽后的第一年，无意中发现自己一年只有一两次偏头痛了。

学瑜伽的第二年，偏头痛在不知不觉中“消失”了。

那么，瑜伽为何能治愈偏头痛呢？应该有以下三个原因：

一、瑜伽能缓解精神上的压力

瑜伽的冥想和体式，都能帮助人释放精神上的压力，让人产生愉悦的心情，从而达到平和、喜悦的状态。

二、瑜伽能改善内分泌失调

内分泌系统是受到自主神经系统支配影响的，瑜伽练习是有益于整个神经系统；瑜伽的体式练习，还能帮助血液循环加速，使身体的毒素排出来。

三、学完瑜伽就更喜欢大自然

瑜伽和大自然都能让人放松。购物中心和办公场所都属于室内，待的时间越长人越累。大自然却能给人持久的放松感，所以更喜欢与大自然亲近。

当然，只有不断坚持练习瑜伽，才能真正的治愈偏头痛。如果你和从前的我一样有偏头痛的症状，不妨试试瑜伽！你的身体会告知你答案！

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