身体虚弱了(身体虚弱叫什么病)

导语：身体虚弱，不是谁的错，你不调理，太懒惰！

身体虚弱的人生活能力差

身体虚弱的人防卫疾病的能力低

身体虚弱的人像张纸片风一吹就走

身体虚弱的人总感觉衣服没穿够，凉一点就哆嗦

身体虚弱的人常常头昏、头痛，吹不了电风扇

身体虚弱的人不想吃东西~

体可虚，身可弱，行动不能太懒惰！

艾灸疗法

一、大椎

定位: 在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

经验取穴法：

第一步：取俯卧位或坐位低头

第二步：确定后正中线，即为背部中央所作的垂直线

第三步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突

第四步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突

第五步：在第7颈椎棘突下有一凹陷，即为本穴

二、中脘

定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

经验取穴法：

第1步：仰卧位

第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合

第3步：胸剑联合与脐中连线的中点，即为本穴

三、关元

定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

经验取穴法：

第一步：仰卧位或正坐位

第二步：确定耻骨联合：沿下腹部前正中线垂直向下推，可触及一骨头，此骨头即为耻骨联合

第三步：将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分

第四步：该连线的上3/5与2/5交点处即为本穴

四、足三里

定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

经验取穴法：

第1步：站位，弯腰

第2步：同侧手张开，虎口围住膝盖骨（髌骨）上外缘，余4指向下，中指尖所指处，即为本穴。

艾灸之外

要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分。

多参加各种运动，增强体质

生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。

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