吃哪些水果可以增强免疫力(吃啥水果能增强人体免疫力)

导语：吃哪些水果可以增强免疫力？

一直以来，吃水果对于我们来说总有它意想不到的效果，而经常吃水果反而可以增强免疫力，减少疾病的困扰。这对于吃货的人来说实在是满满的口福，那么吃哪些水果可以提高免疫力呢！

苹果

研讨评释，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低，得急性感染威少。苹果泥、苹果汁、可以多吃点，营养价值高，对于人体健康更有好处。

雪梨

梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功能。今世科学证明，梨的长处有助消化、调整肠道成果，对人体有解毒之功效。

香蕉

香蕉可以提高人体的免疫力，因为它含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力也很强，所以多吃香蕉可以提高自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，能为大家的身体保驾护航。

葡萄

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。通俗食用葡萄有利于消食、健脾、和胃，扫除委顿和神经衰弱，还可益智健脑。

木瓜

木瓜果肉滑、味甜，它另有抗菌消炎、舒筋敏锐、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿浸染。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其加强免疫成果的浸染是显而易见的。

樱桃

樱桃的维生素C含量极端厚实，一样平时多吃可预防感冒。应该细致的是，樱桃性温味酸，不成多食，身材阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，对人体有很好的保护作用。

西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养因素，具有清热解暑、除烦止渴的功能。维生素A在西瓜中的含最不见可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些生果要高。所以，多食西瓜，可见西瓜含有维生素A确实对自身的免疫功能大有好处。

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