秋冬要常吃这汤饭酥酥麻麻健脾又开胃还能吃吗(秋冬季吃什么汤好)

导语：秋冬要常吃这汤饭，酥酥麻麻健脾又开胃，还可预防感冒

扁豆面旗子是新疆回族人独有的传统特色面食小吃。虽然名字和新疆汤饭不一样，但是也是属于汤饭的一种，新疆的方言叫法“雀舌头饭”属于过去那个缺吃少穿年代特殊的主食，也叫“贫民饭”。做饭和新疆汤饭差不多，不一样的地方就是加了新疆的小扁豆，再就是面片的形状也和一般的汤饭不一样。别的做法和汤饭基本差不多。还真应验了民谣：“勤大嫂，勤得好，擀下的面一张纸，切下的饭雀舌头下到锅里团团转，王变吃，王变看一吃一个

提到扁豆面旗子汤饭，回族人中还流传着这样一段传说：在很久以前，新媳妇过门后的第二天都要为婆家的一家老小做饭，婆婆为了考查新媳妇是否贤慧持家，厨艺如何，有的会说一些刁钻的饭菜名“黑麻糊抱金砖”，其实就是“扁豆面旗子”，“黑麻糊就是扁豆，金砖就是面旗子，抱就是烩的”意思这是我们这儿家家都吃的贫民饭。所以 “不到长城你非好汉哪，没吃扁豆面旗子汤饭你真遗憾”。

面粉里加少许盐拌均匀，分次加入水合成光滑的面团，均匀地抹上菜籽油，用保鲜膜盖好，醒30分钟左右后

先把扁豆洗洗用凉水侵泡30分钟以上

把西红柿洗切小块，大蒜切末，辣皮子泡泡切末，土豆洗净去皮切小丁，青菜洗净，羊肉切丁、洋葱切小丁

羊肉汤和水1:1加汤锅里，加扁豆煮到五成熟，加土豆丁，小火煮到扁豆煮开花

热锅凉油，油热7成下辣皮子爆出香味，下羊肉翻炒均匀，加花椒粉翻炒均匀一会，加洋葱翻炒均匀

加西红柿、生抽、盐翻炒出水分出香味，成了肉臊子

再次把面团多揉揉，擀成薄薄的大圆片，用刀先切成条状

在切成小菱形状（面旗子）

加面旗子煮开

加肉臊子，加盐

加青菜、大蒜煮开

撒上胡椒粉，滴几滴香醋即可出锅

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