甲状腺海产品(甲状腺什么海鲜不能吃)

导语：过年总少不了美食，甲状腺患者如何选择海鲜？

俗话都说病从口入，我们每天都要跟食物打交道，难免会被很多听说的“饮食禁忌”所困扰，今天就来讲讲海鲜。

通常我们所说的海鲜，可以分为藻类、鱼类和虾贝类。具体的说，像海带、紫菜属于藻类；带鱼、三文鱼、墨鱼等属于鱼类；基围虾、扇贝等属于虾贝类。都是海鲜，但是他们的含碘量却各不相同。

只看表格中的数据，可能没什么概念，就打个比方吧。

我国碘盐平均含碘量为每公斤 30 毫克，即每 1 克碘盐含碘约 30 微克，几乎为 100 克带鱼含碘量的 6 倍！相比之下，100克带鱼的含碘量真是微乎其微了，而且带鱼在经过烹饪后还会流失部分碘。由此可见，我们每天摄入的碘，加碘盐是主要来源，从其他食物中摄取的碘并不多。

对于甲状腺疾病患者而言，“吃”，是一个大问题，尤其是在过年过节这种特殊的时候，如果看着一大桌子山珍海味却不知如何挑选，才是最难受的。

甲状腺不好，注定与美味海鲜无缘了吗？不是的！

1、甲亢患者吃海鲜要“挑着吃”

“甲亢患者忌吃海鲜”，这句话的前提是海鲜产品都是富碘的，但其实像墨鱼、鲳鱼这些海鲜中的含碘量还不如瘦肉高。

所以甲亢患者在治疗后，甲状腺功能恢复正常，并没有明显肿大，可以选择含碘量少的海产品食用，每个月不超过2次，控制食用量，烹饪时选择无碘盐。

如果患者治疗后甲状腺功能没有恢复正常，或者伴有甲状腺肿大，不宜吃海产品和加碘食盐。2、甲减患者吃海鲜要“看情况”

碘缺乏会让甲状腺激素合成不足导致甲减，但是我国施行碘盐政策以来，由于缺碘导致的甲减已经很少见了，而桥本甲状腺炎引起的甲减比较常见，如果在长期高碘饮食反而会加重病情。

因此，桥本甲状腺炎引起的甲减应少吃含碘量高的海鲜，不宜吃海带、紫菜，可以吃含碘较少的海鱼。3、甲状腺结节患者吃海鲜要“有节制”

甲状腺结节患者能不能吃海产品，要根据甲状腺功能而定，甲状腺功能正常，结合尿碘的检测结果选择海产品的种类。

一个简单的原则就是尿碘多就少吃，选含碘量少的吃；尿碘少，可以适量多吃。甲状腺结节伴有甲减或者甲亢，就按照甲减或者甲亢的标准选择海产品。

这2物才最该列入黑名单

1、辛辣刺激食物。

可能很多人比较喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但是这种食物，摄入过多，不仅会刺激肠胃粘膜受损，诱发肠胃疾病。同时会导致体内内分泌紊乱，从而刺激甲状腺，诱发结节的问题。

2、油腻食物。

现在大鱼大肉也成了餐桌上常见的美食，这种食物摄入过多，不仅会造成肥胖的情况，也会造成毒素的堆积，影响正常的代谢，加重甲状腺的负担，诱发结节的问题。所以说，像一些过于油腻的食物，也是适当少吃，或许有助减轻对甲状腺的刺激，预防结节的出现。

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