认识防晒指数防晒霜的选择是什么(认识防晒指数防晒霜的选择和使用)
导语:认识防晒指数,防晒霜的选择
进入夏天,防晒越来越来越受到大家的重视!
最近在工作中,遇到很多关于防晒的咨询:“下雨天也要做防晒吗?”
“不出门防晒要做吗?”“现在出门选择什么倍数的呢?”
“防晒标识的SPF、PA++是什么意思?我该怎么选择呢?”
等等等等...........
(小吐槽一下~虽然都耐心解答了,相信这样的问题同样困扰着更多的人群)
所以准备写一写关于防晒的系列文章,作为科普,也希望可以给更多需要的人士一点帮助。
言归正传哈,防晒如何选择?首先要了解防晒上标注的两个标识:SPF和PA。代表着对紫外线UVB和紫外线UVA的防护能力。
紫外线
阳光中的紫外线,是对皮肤伤害最大的光线,分别为三种光线:A射线UVA、B射线UVB、C射线UVC。
其中UVC属于高频短波射线,虽然能量高,但穿透力弱,被大气层阻挡,不能达到地面(不重点说了,方便理解,后面用来做对比)
UVB
UVB属于中频中波,相对于UVC能量低、波长长、频率低、穿透力强,所以UVB射线的强弱,容易受天气、季节所影响。
小tips~
冬季和夏季相比,夏季阳光接近直射(赤道地区除外),光线运动的距离相对冬季更短,冬天的光线斜射进入大气层,到达地面,距离更长,阳光的一部分能量被削弱。所以感觉冬天的阳光相比夏季更温和。
所以UVB射线在夏季和晴天是最强的,对皮肤的伤害也是最大的。可以对皮肤表皮层造成伤害。会造成皮肤晒伤、红斑、日光性皮炎、甚至皮肤癌!
UVA
UVA相对UVB能量低,波长长,频率低,穿透力强。所以UVA光线的强弱受天气影响和云层厚度影响较小。
UVA可以穿透表皮层,直达真皮层,诱导胶原蛋白酶解,胶原纤维组织损伤。皮肤中自由基增多,导致细胞受损,基底膜受损,黑色素分泌增多,加剧皮肤老化、松弛、斑点!
长期的UVA照射,是皮肤老化的主要因素。所以防晒是抗衰老、美白的第一步。
UVA和UVB对皮肤伤害程度的不同;不同季节、天气,光线的强弱不同。防晒主要针对于这两种光线进行防护的。
在多年前,学界还没有认识到UVA会对皮肤产生危害,所以当时国际通用的防晒标识只有SPF,并没有PA。
什么是SPF?
所谓SPF值是指产品防护UVB的能力,只防止皮肤晒红、晒伤!
一般来说,皮肤在日光下直射产生红斑的时间是15分钟,如果一瓶防晒乳的SPF值为1,用它涂一次,对皮肤的保护时间为:15分钟左右
比如一瓶防晒SPF值为30,防护时间大概为:450分钟左右
后来发现了UVA对皮肤的伤害,对于UVA的防晒剂才慢慢开发出来,也就是防晒霜上面的PA标识。
什么是PA?
目前我们国家所使用的是PA标识,分别以PA+、PA++、PA+++来表示防UVA的能力。
“+”代表的含义:有效防护时间。
pa+大约4小时;
pa++大约8小时;
pa+++超强防护,大约12小时。(夏季日光时间超过8个小时,我国大部分地区夏季日光时间13小时左右)
重点:
夏季户外,选择防晒标识:SPF50、PA+++;
夏季室内,选择防晒标识:SPF30+、PA++;
小tips~(避免选错!)
国内防晒产品使用SPF标识,数值可标到SPF30,超过SPF30,比如SPF40只能标SPF30+,而不能标SPF40。
冬季选择防晒标识:SPF20~30、PA+左右;(高原地区或者高纬度地区适当提高防晒标识数值)
春秋季选择防晒标识:SPF30、PA++左右;
总结
1、UVA可穿透至皮肤真皮层,短期伤害小,长期伤害大,使皮肤晒黑、衰老;
2、UVB使皮肤晒伤、晒红、皮肤癌;
3、防晒在皮肤抗衰美白中很重要!
4、防晒选择根据不同季节UVA和UVB的强弱来选择。
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