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秋天来了多做以下食物给小孩吃食欲好了(秋天适合孩子吃的食物)

导语:秋天来了,多做以下食物给小孩吃,食欲好了,便秘好了,肠胃好了

多吃豆角还能治疗呕吐、打隔等不适;小孩食积、气胀的时候,用生豆角适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。豆角中的纤维有利于降低人体内的胆固醇,适用于高血脂人群;还能加强胃肠蠕动,有利于防止便秘。

豆角中所含的维生素C可以促进人体抗体的合成,可以提高人体的抗体病毒作用,还可以防止急性肠胃炎,呕吐腹泻。

豆角富含维生素C,有非常好的抗氧化功效,能够增强身体免疫力,预防多种疾病。豆角热量含量很多,而且膳食纤维含量非常高,非常适合瘦身减肥食用。

推荐吃法:虾仁炒豆角

材料:豆角,虾仁,盐,姜,蒜,料酒,生抽,鸡精

做法:

1、将豆角掐成5公分一段,焯水待用。

2、将煮熟的虾去壳,起油锅,爆香姜蒜,下虾仁煸炒。

3、炒出香味后,下豆角一起,加盐、生抽、料酒稍微翻炒一会儿。

4、起锅前加点鸡精调味就好了。

你喜欢吃虾仁炒豆角吗?

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