50岁的女人体重多少斤为好(五十岁的女人体重多少合适)

导语：女性过了50岁，体重多少斤比较合适？对照一下，可能你并不胖

爱美之心人皆有之，不管到了什么年纪，发现每一个人都希望自己的更美更年轻，不管男女都想要拥有高颜值及苗条性感的身材。

比如现代人尤其是女性，非常在乎自己的容貌，很在乎自己的身材，在生活中会额外注意自己的体重，也想让自己保持一个好的身材，出门时也通常会打扮许久，让自己的脸蛋看上去更加精致一些。

而现代女性似乎格外注重自己的体重，对自己的要求特别高，只要体重超出了一点范围，就会变得很惶恐，会拼命的减肥，而这也导致很多女性的身体受损，主要是因为他们选择了不健康的减肥方式。

有些不健康的减肥方式，在短时间内确实能看到效果，但却为自己的身体安全埋下了隐患，过一段时间后会发现自己越来越胖，并且身体器官出现了问题。

同时我们也要知道每个年龄阶段的标准体重是不同的，比如20岁的女性跟50岁的女性，我们肯定不能按照一个标准来判断。

过了50岁之后，女性的体重维持在多少斤才比较合适呢？可能按照这个标准的话，屏幕面前的你算不胖，是正常范围内。

女性过了50岁，体重多少斤比较合适？对照一下，可能你并不胖

针对于体重标准也跟个人身高有关，比较身高不同，同样的体重对身体也是不同的。

标准体重的计算公式也有许多种，最简单简便的一个计算方式，就是身高减105就是你的标准体重。

标准体重超过10%称为过重，超过20%称为肥胖，低于10%为偏瘦。

不管是过胖还是偏瘦，都是要调整身体的，这样才能让身体保持在一个正常范围内。

女性过了50岁为何容易发胖？

进入更年期

近50岁之后女性就会进入更年期，更年期过去面临的就是绝经，而这也是正常生理现象，是每位女性都要经历的。

处于更年期的女性身体内分泌会出现紊乱，此时女性脾气易怒易暴躁，非常容易出现过街，并且平时也有失眠多梦，夜间盗汗等一些身体不良表现，身体的代谢速度也会开始减慢。

由于种种原因，此时身体不能像以前一样快速消耗脂肪，这个时间就会造成肚子屁股上的脂肪增加，从而引起发胖，因此过了50岁之后女性一定要注意饮食，并且适当进行锻炼。

生活压力

每个年龄阶段的压力都是不同的，有人觉得退休之后自己的压力就小了，但事实并不是这样，因为退休的时候可能你的孩子也有了孩子，你的职责是重新照看孩子。

为了帮自己的孩子分担压力，许多人在退休后还会找另一份工作继续打工，整体而言压力也是比较大的。

再加上现如今生活节奏越来越快，更多的人出现了压力过大的情况，而这也更容易导致肥胖。

肌肉萎缩

到了一定年纪，不管男性女性肌肉含量都会开始流失，骨质也会出现流失，会发现此时自己的力量会大，不如从前，骨骼也会变得更为疏松，所以到了50岁之后，大家一定要定期检查，及时补充营养钙，蛋白质等。

雌激素水平下降

什么时间段女性最容易发胖呢？一是青春期，2是孕产期，3就是更年期。

一般情况下，女性在45~55岁进入更年期，处于更年期阶段时，女性体内雌激素下降，卵巢功能衰退，身体就会出现较为明显的变化。

雌激素下降为什么会引发肥胖呢？因为雌激素可以促使乳房，臀部和肌肤组织的脂肪转化而雄性激素会导致中心性肥胖，所以到了更年期，雄激素冒头就很容易让女性朋友腹部脂肪堆积。

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