练成肌肉男对身体好吗(练成肌肉男有什么好处)

导语：当一个普通人健身练成肌肉男后，从此他的生活会发生哪些改变？

这个世界上的大部分人都是普通人，但每个人却又都是独一无二的。在广大的普通人中间，那些拥有一技之长或者拥有独特长处的人群，与没有明显特征的其他人相比，就显得更加突出和特立独行。就像坚持健身的肌肉男，他们的生活方式以及生活习惯，甚至是生活中的际遇都跟不健身的人大相径庭，由此也就产生了一个疑问，那些健身者的生活到底是什么样子呢，不健身肯定是不得而知的。

随着健身文化的渗透与普及，健身训练早已不再是高门槛的业余活动，只要身体是正常的，每个人都可以去健身。因此，大量的普通人涌入到健身的圈子一探究竟，但由于坚持训练的人很少，最终对健身的了解也收效甚微。那么，当一个普通人健身成为肌肉男以后，从此他的生活会发生哪些改变？

一、身份的改变

首先，对于身份这个词汇的理解不必过于纠结，大概每个人都会有标签，比如肌肉男就是一个跟典型的标签，标签就是身份。虽说健身者与肌肉男算不上什么标新立异的身份，但确实是一个很明显的特征，有明显的特征，他的生活就会因此变得与其他人不一样。街上随手抓过来的很大概率上是普通人，但是当这个普通人健身练成了肌肉男，性质就完全不一样了，这时你有没有勇气去随手抓他都是一个问题，除非你练得比他壮很多。这就是随着身份的变换生活也会跟着改变。

二、身体的改变

身体一直保持健康，并从来没有发生过异常的人可能对身体健康并不怎么重视，因为他们从来没有体会过失去健康是怎样的一番滋味。普通人健身不仅仅是能练成肌肉男，更重要的是提高了身体素质，据笔者个人观察，平时有健身运动习惯的人的确很少，这是对健康的亏欠，也是对生活的不负责。当普通人健身练成肌肉男以后身体素质提高了，生活质量与体验也会随之提升，这是改善身体健康对生活的改变。

三、对生活态度的改变

健身对一个人的改变并不只是表面上的内在（健康）与外在（肌肉），更包括精神上的改变。健身者对生活态度一贯都是积极向上的，因为懒惰的人很难练成肌肉男，作为一个不健身的普通人在日常生活中很难体会到极度自律是怎样的一种状态，而健身的肌肉男日常的力量训练必须保持，同时还要保持作息与饮食的稳定和严格要求，长期健身的普通人会远离懒惰与迷茫，从此生活也会出现正能量的变化。

似乎当下的每个人都在强调生活质量，每个普通人也都在为高质量的生活而奋斗着，甚至已经达到了忘我的境界。奋斗固然重要，但也不要忽略了自身价值的提升，健身训练就是由内而外改变一个人的方法，不一定非要练成肌肉男，请一定要感受到慢慢变强的成就感。

你觉得健身出除了能练出肌肉之外，还有什么意义？

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