解决宝宝便秘的4大妙招妈妈们有没有在用药(宝宝便秘解决方法)

导语：解决宝宝便秘的4大妙招，妈妈们有没有在用呢？

彤彤的女儿半岁多了，刚接触辅食不久，不过彤彤最近发现，女儿大便的次数越来越少了，而且每次拉的便便又干又硬，气味还非常臭，彤彤起初以为女儿只是不适应吃辅食才这样，殊不知女儿是因为天气干燥而出现了便秘。其实很多宝宝在发育过程中都会遇到这个问题，那解决宝宝便秘的4大妙招，妈妈们有没有在用呢？

1、调整食物

如果宝宝平时吃的东西当中，蛋白类物质含量较高就会容易引起便秘，即便是宝宝还在吃奶，宝妈要是经常吃一些属性偏热的食物，奶水质量受到影响，宝宝进食后也会出现便秘现象。建议宝妈为了保证宝宝的口粮，饮食上多注意一些，而对于已经开始吃辅食的宝宝，家长们则要注意营养搭配，适当增加一些蔬果类食物的摄入，有助于维护宝宝肠道，促进排便。如果担心宝宝一顿吃不了那么多东西，也可以适当给宝宝喝点营养奶粉。

2、空气干燥

现在空气比较干燥，人体内的水分消耗也会增加，宝宝早期代谢速度较快，再加上空气干燥，自然会出现缺水现象，而肠道缺水就容易造成便秘。建议家长们在日常饮食的基础上，适当给宝宝增加水分的摄入，或者吃一些含水量较高的食物，及时补充水分，肠道得到滋润，便秘现象也会有所缓解。

3、增加运动

通过运动可以促进人体循环加快代谢，肠胃也会随着运动刺激加快消化和蠕动。建议家长们每天引导宝宝进行运动，比如通过做游戏的方式，让宝宝活动一下身体，这样既能缓解便秘，又能增强体质。

4、训练排便

有些宝宝出现便秘是由于排便习惯不佳所致，比如宝宝身体对排便没有形成条件反射，即便宝宝有便秘，也会因为想做其他事而刻意忍住不去排便或忘记排便。建议家长们适当引导宝宝在固定的时间排便，比如选择一个时间点，并且每天在这个时间点带宝宝去厕所蹲一蹲，时间长了宝宝身体就会对固定时间排便这件事形成习惯，今后一到特定时间宝宝就去上厕所并排便，自然就不容易出现便秘现象了。

因为宝宝年纪小，肠胃功能也比较脆弱，所以妈妈在给宝宝选择食物的时候，一定要以易消化为主，否则是很容易出现便秘的情况，妈妈们要注意了。

本文内容由小茹整理编辑！