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冬天脚跟干裂(冬天脚跟干燥开裂涂什么好)

导语:冬季脚跟干裂,影响美观又痛苦,如何养护很重要

不知道大家有没有发现,一到冬天,我们的脚部皮肤格外干燥,特别是脚后跟。因为脚部皮肤干裂,表面像一条条干涸的河流,翘起的干皮像小刺一样,又痛又扎。而且若不及时处理,还会加大裂口,引起出血,十分影响生活。因此,脚跟发生干裂,不可大意。

脚跟发生干裂,可能有哪些原因呢?

1.个人习惯

到了冬天很多人觉得天气寒冷,所以经常不换鞋、不换袜子等,这些不卫生习惯会引起脚部感染、出现干裂。

2.环境干燥

冬天天气寒冷,刮风比较多,环境干燥。脚后跟处于这样的环境中,容易造成脚部水分流失,导致脚部皮肤变得干硬,造成脚跟干裂。

3.缺乏皮脂

我们的皮肤为了保持光滑,防止干燥,要靠皮肤的皮脂腺分泌油脂。到了冬季,气温降低,皮脂腺的分泌减少,并且蒸发较快。而足部皮肤角质层较厚,皮脂腺较少,脚后跟更是几乎没有皮脂腺,不能分泌足够的皮脂滋润皮肤,所以容易干燥开裂。

4.新陈代谢慢

冬季血液循环相对其它季节相对较慢,新陈代谢也减慢,人体产生大量死皮细胞,而新生的细胞少,也会引起脚后跟干裂,尤其是老年人。

5.缺乏微量元素

如果我们饮食不均衡,身体容易缺乏微量元素,尤其是缺乏维生素A、维生素C、维生素E等,就会引起皮肤再生能力减弱。

6.真菌感染

脚后跟干裂也可能与真菌感染有关系,真菌不止会导致皮肤粗糙、裂纹,还会引起皮肤瘙痒。

脚部干裂,该如何护理呢?

1.注意脚部卫生

日常生活中,对鞋袜的选择要多加注意,选择透气好的袜子和鞋子,并且每天要勤洗袜子,鞋子定期更换,注意脚部卫生。

2.泡脚

每天晚上可以泡泡脚,但不要时间过长,20分钟左右即可。如果脚部无较大干裂,可轻揉脚部死皮。泡完后需擦干水分,涂抹一些保湿类的霜膏帮忙锁住脚部水分。

3.补充维生素A

多吃含维生素A食物能够有效保护开裂的脚跟,促进脚跟的恢复。含有维生素A的食物有:菠菜、胡萝卜、红薯、动物肝脏等等。

4.补充维生素C

维生素C对皮损的恢复有较好的效果,可以日常多食用蔬菜水果,比如西红柿、苹果、橙子等。

5.补充维生素E

维生素E是一种有效的抗氧化剂,有助于改善皮肤粗糙。因此,要预防脚部干裂,需要多吃一些富含维生素E的食物,比如玉米油、柑橘类、绿叶蔬菜、蛋类、奶类等。

6.多做脚膜

在脚跟开裂的情况下,可以多做脚膜。平时自己可以自制脚膜,在用热水浸泡过双脚后,在脚上涂上甘油、凡士林或者护手霜,然后戴上一次性的保鲜袋,等脚部吸收了拿下袋子即可,这样可以促进皮肤保湿、吸收营养。

对于脚跟干裂,建议大家千万不要因为一时上头,对干裂起皮处任意撕剪,这样很容易对脚跟皮肤造成二次伤害,让你寸步难行。

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