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高尿酸饮食禁忌有哪些(高尿酸饮食宜忌)
导语:高尿酸饮食的五大禁忌!收藏起来慢慢看
很多患者都知道,尿酸高要管住嘴,合理的饮食有利于患者的康复,不合理的饮食则会加剧痛风患者的病情,很多食物都是吃一口尿酸飙升的情况。因此在患者的饮食上,我们需要注意以下一些事项。
禁忌一、严格限制嘌呤摄入
高嘌呤食物在体内会增加尿酸的生成,所以应①尽量不吃肝、肾等动物内脏;②尽量不吃海鲜,特别是带壳海鲜,如贝壳、牡蛎、龙虾等;③尽量不饮肉汤,特别是熬煮时间过久的浓肉汤。
禁忌二、少吃脂肪
因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。
禁忌三、禁忌高蛋白质食物
不合理地摄入高蛋白类食物,也是加剧痛风病情进一步发展的一个因素,所以,生活中除了摄入必要的蛋白质补充身体所需外,对该物质应该严格控制。
禁忌四、禁酒
酒精不饮会抑制肾脏对尿酸的排出,同时会通过乳酸生成来进一步抑制尿酸排出,加之啤酒、黄酒等富含嘌呤,也会增加尿酸的水平,所以建议大家应尽量不饮酒,特别应避免饮啤酒、黄酒。
禁忌五、禁忌火锅
火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜。调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。
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