血液清理食物有哪些(血液清理垃圾怎么清理)

导语：它是长在地里的“血液清理剂”，每天吃点不易疲劳，代谢快循环好

它是长在地里的“血液清理剂”，每天吃点不易疲劳，代谢快循环好。人体全身器官组织的营养和氧气都要靠血液来输送，一旦血液不通畅，身体器官也必然会受到影响。因此，保持血液的洁净尤为重要。除了要少吃多油、高糖的食物之外，还要多吃养血的食物，今天我为大家推荐一种食物—菜花，它有“血液清理剂”之称。菜花有重要的活血功能，常吃能够清除血液垃圾，促进血液循环，加快新陈代谢。血流顺畅，人不容易疲劳困倦，精神状态越来越好。我做了一道“干煸有机菜花”，鲜香下饭，营养又美味，大家千万不要错过哦。

干煸有机花菜

By 一枝独秀1987

配料：

菜花 280克、五花肉 150克、花生油 半勺、花椒粒 适量、生抽 2汤匙、味极鲜酱油 1汤匙、五香粉 适量、味精 1克、葱 1段、姜 1块、精盐 2克

烹饪步骤：

1.食材：花菜，五花肉，葱，姜。

2.五花肉切片，葱姜切丝。

3.花菜掰朵，清洗干净控水。

4.炒锅中放入又加热，放入葱姜丝，花椒鸡炝锅出味。

5.放入五花肉片小火煸炒出油。

6.放入生抽，料酒，味极鲜酱油，五香粉，味精煸炒出味上色。

7.倒入花菜。

8.中火煸炒均匀。

9.中途水分收干，沿着锅边淋入2汤匙清水，不要翻炒花菜。

10.最后炒制花菜入味，段生，撒上盐即可出锅。

烹饪小贴士：

1. 如何选购菜花呢？新鲜的菜花茎部明显水分充足、硬挺，花球部分完整且颜色白净。如果茎部发软发蔫，花球松散且上面有黑色的小斑点，说明放置时间已久，不宜购买。2. 如何保存菜花呢？保存菜花主要是防潮。吃不完的菜花不要沾水，用厨房用纸包裹，可以吸收空气中的水分，再包上保鲜膜，防止菜花自身水分流失，放在阴凉通风处即可。3. 有些朋友看到家里的菜花花球部分生出了小斑点，就将有小斑点的部位削掉，继续烹饪食用。其实这样的菜花已经受潮变质，食用对身体有害。

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