脱发三个月了什么时候能不脱发(脱发3个月了怎么办)

导语：历经三个月不再脱发！这四个步骤成功解救秃头困境！发量暴增！

脱发是一种什么体验？那我可太懂了！每天早上醒来床上七零八落的头发，梳头洗头都是一把一把的场面，下水道黑压压一片看着就焦虑，发量逐渐稀疏....虽然当时也找了方法去解决，但一直没有什么实质性效果！

后来实在没招，就去咨询了专业人士，他告诉我只要毛囊还没有闭塞就可以通过防脱育发类产品来激活毛囊，我前后实践了将近一年，现在不仅脱发得到了控制，头顶和额头两侧还长出了新的碎发，发量逐渐增多！接下来就好好跟大家说道说道我的方法！

①防脱

在专业人士的建议下我开始接触一些防脱育发类产品，根据我个人使用感受和最终效果，我比较推荐这个壹锦集，因为洗发水是我们生活的必需品，节省了不必花的冤枉钱！

我选择这个洗发水的理由也很简单，不仅是国妆特字号，还含有侧柏叶、何首乌、姜根、人参这种有利于头发生长的成分，在防脱的同时还有育发的效果。

我是按照两天一洗的频率坚持用了六七次，掉发量肉眼可见的少了很多，因为之前都是一大把，到那会就只有十来根了，而且头发油的没有那么快了，基本上两天都保持干爽。

看到效果后我就一直坚持回购，差不多三瓶洗发水用完的时候，掉发量一天也就掉几根了，头顶上还长出了小碎发，两侧鬓角也有毛茸茸的碎发，相比之前的发量明显变多！

②饮食

脱发也是要忌口的，日常生活中要少吃油腻辛辣和刺激性食物。除了忌口之外也要多吃一些对头发好的，例如维生素和蛋白质含量高的食物，这些都是可以加快头发的合成和生长的！

除了这些我还每天还会喝一碗黑芝麻糊，把黑芝麻、黑豆、核桃和黑米放进破壁机加水，直接按米糊键，很简单而且很好吃，还可以加一些自己喜欢的坚果！

③按摩

真心建议脱发的朋友试一下经络梳按摩头皮，不仅可以放松头皮，还能促进头皮的血液循环，加速头发的生长！真的简单又有效，每天从前到后梳上几遍，梳的时候力度要适中，梳到头皮微微发热就可以了！

④作息

脱发大部分原因就是熬夜导致油脂分泌过多堵塞毛囊，所以我目前的作息时间是: 11:00-12:00之间睡觉，7:30左右起床，尽量保证每天不少于七小时的充足睡眠。

方法就是这些了，重要的是坚持！希望大家都能早日摆脱掉发，实现发量自由！

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