嚼口香糖瘦脸吗(嚼口香糖可以瘦吗)

导语：倩狐减肥：多喝水、嚼口香糖就能瘦脸？才没那么简单

最近九在推上看见有个叫dayla的妹子分享了她改变大胖脸的心路历程，她一开始从这样：

变成这样：

九想说，歪果仁的基因也太好了吧，本身dayla妹子的底子就不差，再加上瘦了之后的美妆加持，整个人都变得超美！！（我i了！）

柠檬真好吃，快跟九来看看dayla是怎么瘦下来的吧！

dayla说：首先，不管你是高矮肥瘦，你都应该爱自己的身体，自信才是最大的加分项。我虽然长了一张胖胖的脸，也没有放弃自己。

曾经很胖的dayla

想瘦脸先减脂

想减肥就离不开减脂，瘦脸也不例外。

dayla在推上分享到： 如果你想让脸看起来瘦一点，那你就先要减少全身的脂肪。

只靠节食减脂并不是真正的减脂！减少每天摄入的卡路里，这样你的身体就会开始消耗脂肪，你的脸也会跟着变瘦。

保持运动

运动是老生常谈的了~dayla说：一旦你改变饮食习惯并开始运功，你的身体会让你的脖子、下巴和脸部变瘦。

所以如果你减少热量的摄入再加上锻炼，你的大脸会飞快的瘦下来！减掉一磅的重量大概需要燃烧3500卡路里，你每天仅靠呼吸其实就能燃烧卡路里了。

但你需要做的就是通过去健身房或者在家里，燃烧更多的卡路里。减肥效果和时间成正比。

多喝水

dayla重点说她瘦脸的小秘诀是多喝水！！！

喝水也能让脸部看上去更小，因为喝水能帮助你排走水肿，提升你整体的健康状态。我每天都会给自己一个目标喝1.9升的水。

少吃盐和糖

少吃零食、加工食品、盐焗坚果、含糖饮料。你甚至要远离酒精，因为酒精会刺激你的肠道，导致脱水和水肿。

盐分会让你的身体保留更多的水分，引起水肿。糖也和脸胖有关，碳水化合物也会产生大量的糖，从而引起水肿，所以一定要少吃。

其他瘦脸的方法

dayla还分享了两个瘦脸的方法：

1. 嚼口香糖。通过咀嚼无糖口香糖来锻炼脸部肌肉，当然你要记得不要只用一边牙齿来咀嚼，而且咀嚼时间不能太长。

2. 化妆！这是最简单的瘦脸方法。阴影加高光是绝配。

看到最后是不是被dayla的颜值给惊艳到，其实减肥每个人的方式都有所不同，dayla能瘦下来最主要的还是减脂+增肌。并且dayla找到最合适她的身体状态减肥模式，才能达到事半功倍的效果~

最后脸变瘦也是因人而异，毕竟dayla的歪果仁基因摆在那里，呜呜呜，不说了，九去练腿了。

本文内容由小玥整理编辑！