气血不足自测表(如何检查自己气血不足)

导语：自我检测——你有气血不足吗？

女子以血为本，当气血不足时，身体和面色都会比较差。

看看你有下面这些情况吗。可以做个简单的自我判断。

1、头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足 。“发为血之余”。

气血不足时头发会干枯、没有光泽，容易断裂。

2、视力下降。“肝开窍于目”。肝血一旦不足，眼部便会出现干涩，昏花，看东西模糊等现象。

对着镜子自己检查一下，如果你的眼白颜色变得混浊、发黄、有血丝，平时眼睛容易干涩，这时你要注意一下了。

3、皮肤暗黄、干燥粗糙。我们都知道，一个人如果生病了，首先通过他的脸色就能看得出来，面色暗黄，没有光泽。

这是因为气血对人体的肌肤起着重要的滋润作用。会表现在人体肌肤上。长期下来，使人整体看起来都没有光泽，时间久了甚至会长斑。

4、白天心慌慌，晚上睡不着。

如果你经常入睡困难，睡着了又多爱做梦。年龄不大但却健忘，有时还出现心悸的症状。

夜里易惊易醒、或经常打呼噜。这些都是气血不足的表现。

5、月经量少而稀。女性朋友可以通过自己的月经来判断气血是否正常。

如果气血不足，月经量会明显减少。如果你每次来月经的时候就容易生病，疲倦无力， 或与气血不足有关。

如果你有以上其中一项，那么就要注意起来咯！希望各位小伙伴都能健健康康哒！

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