雌激素旺盛的女人有什么表现(雌激素旺盛好不好)

导语：雌激素旺盛的女人，身上这几个特征藏不住，你占了几个？

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女性与男性不一样，女性的皮肤更加润滑，身材更加纤细，而且骨架整体是比男性小的。而且每位女性朋友体内都含有雌激素，雌激素对于维持女性身体健康大有好处。

还可以促进内分泌平衡、促使皮肤光滑，对于女性来讲，雌激素太少，容易造成皮肤粗糙，身材不好。那么你知道雌激素旺盛的女性，有哪些共同特点吗？

什么是雌激素？

雌激素是女性卵巢分泌的一种激素，对维持女性健康和着床受精卵起着至关重要的作用。并且雌激素在人体的不同器官中有不同的作用，比如在子宫内膜细胞中，雌激素促进子宫内膜细胞增殖。

而这种增殖非常重要。子宫内膜必须有一定的厚度，否则受精卵无法着床。对于乳腺细胞，雌激素可促进导管细胞增殖。对于骨骼，雌激素可以促进骨质疏松和预防骨质疏松。

女性若进入更年期，由于衰老，所以雌激素水平会逐渐下降，很容易使患者发生骨质疏松，同时心血管疾病的发病率也明显高于未绝经者。

这些都说明雌激素对心血管系统和骨骼系统有很好的保护作用，育龄妇女体内的雌激素会随着月经周期的不同，而产生不同的数值变化。

雌激素旺盛的女人，身上这几个特征藏不住，你占了几个？

1.皮肤状态好

雌激素分泌的越多，女性的皮肤状况就会越好，皮肤变得光滑细腻，不易出现皱纹和黑斑。而很多人的皮肤明显老化，这主要是雌激素分泌低下造成的。因为雌激素分泌不足，身体无法正常对抗自由基，皮肤也会有明显的老化表现。

如果发现自己有这种特殊的变化，就应该积极保养身体，通过促进雌激素的分泌来改善皮肤症状。如果你的皮肤还健康年轻，说明雌激素分泌充足。

2.身材均衡

很多女性总是担心自己的身材走样，所以减肥对于很多女性来说也是“终身事业”。但是如果女性雌激素缺乏导致荷尔蒙失调，就会导致新陈代谢缓慢，内分泌失调，所以很多女性会显得浮肿，或者身材比例失调。

相反，雌激素充足的女性，一般新陈代谢旺盛，可以有效调节内分泌，保持匀称的身材。因此，如果女性身材匀称，不易发胖，则是雌性激素旺盛的表现。

3.优质睡眠

雌激素可以正常分泌，对于睡眠状态是好的，你会发现你的睡眠质量有了明显的改善。如果晚上能稳定入睡，顺利进入睡眠状态，说明雌激素分泌充足，内分泌保持正常，自律神经功能保持良好，睡眠质量就会提高。

很多人随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌不足也会影响神经功能，常伴有植物神经功能紊乱。想要积极保养身体，雌激素的分泌必须保持正常，才能拥有高质量的睡眠。

4.月经规律，无痛经

雌激素与女性月经密切相关，如果雌激素分泌充足，女性的月经就会正常。月经会比较准，月经量也会适中，可能不会出现痛经。

如果体内雌激素不足，首先会出现月经不调，月经不调，月经量也会减少，有的人甚至会出现闭经，这也会加速女性衰老的速度。

延伸：吃什么可以补充雌激素？

1.坚果

女性朋友如果想通过饮食来补充雌激素，不妨多吃些坚果。坚果富含脂肪酸。食用后，它们不仅可以改善焦虑症状，还可以缓解身心压力。

对于女性朋友来说，经常食用坚果还可以有效调节雌激素的分泌水平。所以建议女性适量食用坚果，以达到补充雌激素的效果。

2.豆类

豆类中值得一提的天然女性荷尔蒙，并且豆类富含大豆异黄酮，被称为植物雌激素。如果经常食用，可以有效调节体内激素水平，降低卵巢早衰的风险，延缓女性衰老。

3.蜂王浆

蜂王浆味道浓郁，营养价值高，体内气血虚弱或雌激素分泌不足的女性，不妨适当补充一些蜂王浆。作为纯天然的滋补食品，可为人体补充微量元素、氨基酸、维生素、矿物质元素等营养物质。

多吃蜂王浆或喝蜂王浆泡水可以提高抵抗力和免疫力，促进体内雌激素的分泌，避免雌激素分泌不足引起的身体不适。所以如果发现自己雌激素不足，不妨多吃一点蜂王浆。

想问一下各位，你的雌激素充足吗？

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