美容润肤菜(美容菜怎么做)

导语：这是必吃的“美容菜”爽口润滑、味道鲜香、软嫩适口，别错过了

现在可以少花点冤枉钱去美容强身健体了，这个五月我们可以多吃的“美容菜”——葱烧蹄筋，不仅强筋健骨防腿脚酸软，常吃脸蛋显年轻。

葱烧蹄筋是一道爽口润滑、味道鲜香、软嫩适口的家常菜，牛蹄筋属于低热量食物，它不含胆固醇，常吃能够降胆固醇、缓解疲劳；此外，牛蹄筋还有丰富的胶原蛋白，对于促进细胞代谢和强筋健骨有很不错的效果，如果平时有关节或者腰膝酸软的问题，可以适当吃一些牛蹄筋。今天我们就一起来看看吧！

美容强筋健骨吃法：《葱烧蹄筋》

第一、将蹄筋切段、葱切段、生姜切片；蹄筋入锅烧开，焯水后捞出沥干；

第二、起油锅，油热倒入葱段、生姜片炒香，然后倒入蹄筋，加料酒、生抽、老抽、盐翻炒入味即可装盘。

春季不得不提的“滋补菜”——羊肉，羊肉不只是在冬天吃，春天也能吃的，羊肉营养丰富，常吃点羊肉保肝、明目、益血，孩子视力不好可以多吃点！

在我们平时生活中，吃羊肉的方法很多，爆、炒、烤、烧等等，但是你知道吗？羊肉全身是宝，而羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉常吃能够补肝、明目、益血，对治疗产后贫血、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果，日常生活中经常吃羊肉，对于我们人体的肝脏、眼睛视力来说也是非常有好处的。但是要注意的是：发热的病人、腹泻的病人和体内有积热的人就最好不要食用。

保肝明目吃法：【孜然羊肉】

第一、将羊肉切成薄片，洋葱切片，香葱切段；羊肉片用水洗净，再加蛋清、料酒抓匀腌制20分钟；

第二、热锅、放入适量油，倒入肉片翻炒，待肉片变色后盛出；然后热油，放入洋葱片炒香，再放入之前的羊肉片，加酱油、孜然粒、盐、白糖拌匀后炒香，最后在撒上孜然粉、香葱段拌匀即可出锅吃了。

是不是很简单的一道家常菜呢？分享给身边的吃货吧！

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