每天喝一杯孕妇奶粉对胎儿好吗(每天一杯牛奶对胎儿有什么好处)

导语：每天一杯，好孕来临

豆浆大家都不陌生，对于备孕的女士们有很大的益处！

豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。但不要喝多。

黑豆浆促进排卵，对备孕有好处

由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝。

喝黑豆浆的好处

黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。黑豆浆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为豆类制品中含有大量的大豆异黄酮，是一种天然无副作用的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用，故产后妈妈喝黑豆浆收到到促排卵的效果。

黑豆浆做法

原料：黑豆200克 清水800克 糖少许

做法： 1）将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。

2）用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。

3）大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。

最后关键的一点就是：放松心情，不要过度紧张，好的心态可以大大的提高受孕率！

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