减肥越减越肥是怎么回事(减肥越减越瘦怎么办)

导语：减肥误区+正确做法｜看看你越减越肥的原因

这些减肥误区你走过吗？

[太阳]不吃晚饭|只吃水果就会瘦

​​[太阳]拼命做运动就能减肥成功

​[太阳]在减肥期间不能吃肉

​[太阳]局部减肥，想瘦哪里瘦哪里

​[太阳]减肥期间不能吃主食（碳水）

​[太阳]出汗越多减肥效果越好

误区一：不吃晚饭\只吃水果

正确做法：晚餐营养均衡+7分饱

误区二：拼命做运动就会瘦

正确做法：控制饮食+适当运动

误区三：减肥期间不吃肉

正确做法：适当和会选择吃肉

误区四：局部减肥，想瘦哪里都行

正确做法：有氧+无氧+拉伸配合

误区五：减肥期间不能吃主食

正确做法：中低碳+优质碳水

误区六：出汗越多减肥效果越好

正确做法：适度运动+不执着于出汗

女孩子可以喝点燕窝~补充胶原蛋白，防止瘦下来皮肤松弛哦！

姐妹们加油！慢慢来总会成功的~要相信自己呀~

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