为什么孕妇抑郁症(孕妇抑郁的概率)

导语：徐州心理：为什么孕妇是抑郁的高危人群？

徐州心理卫生服务站：怀孕后，女性体内的激素水平发生了很大的变化，会影响大脑调节情绪的神经传导。尤其是临近分娩的时候，会有莫名的焦虑和抑郁。如何正确处理？

为什么孕妇是抑郁症的高危人群？

1.荷尔蒙变化。

怀孕后，体内的激素发生了很大的变化，尤其是怀孕前三个月，容易出现恶心呕吐的情况。再加上心理波动，情绪变得很低落。再加上得不到丈夫或其他人的照顾，心理压力比较大，导致抑郁、狂躁、抑郁。此外，女性怀孕后一直担心自己的体型，胎儿是否正常发育，或者丈夫是否出轨，心理上会变得非常敏感和多疑。正是因为他们的幻想，他们变得更加焦虑，导致悲观。

2.体内激素水平变化很大。

怀孕后，体内的激素水平也会发生很大的变化，不利于大脑对情绪神经递质的调节，会让自己更加焦虑。其实这是很正常的反应。你要做好生活的调理，时刻给自己积极的暗示，防止自己陷入抑郁的情绪。

3.经过孕前的痛苦经历。

如果女性在怀孕前有不好的经历，如流产、离婚、失去家人或失业等，不能更好地控制自己的意志，身心虚弱，导致身体失控，出现孕期抑郁。

孕期抑郁怎么调节？

怀孕期间，你应该放松自己，多做一些悠闲的事情，比如看书、听轻音乐、和朋友聊天、散步。情侣之间要多沟通，不仅可以增加感情，还可以转移女性的注意力，给她们一定的安全感。如果你过度害怕或担心，你应该坦率地告诉你的家人或丈夫。你的家人一定要给你一些精神上的支持，让你得到心理上的安慰。怀孕期间，调整心情，给自己积极的暗示，保证充足的睡眠，调整饮食，保持适量运动。如果感到过度焦虑或担心，可以选择瑜伽或散步等轻度有氧运动。

本文内容由小梓整理编辑！