自我按摩减肥(自己怎么做瘦脸按摩)

导语：自我按摩出美丽容颜之“瘦脸”

瘦脸做运动，这听起来有些不可思议，可是对于想要拥有一张精致小脸的人来说没有什么不可能。按摩能够促进脸部血液循环，调节脂肪代谢，消除多余水分，不管是肉肉的脸还是肿肿的脸都可以焕然一新，变成你心目中最理想的样子。当然在按摩脸部的时候，最好将穴位按摩与抚摸配合使用，这样才能让脸部在瘦下去之后不容易变得松垮。

【取穴】

攒竹穴、太阳穴、球后穴、颊车穴、地仓穴、迎香穴、听会穴

【方法】

（1）从攒竹穴开始，用中指和无名指从下向上轻轻按压至发际，然后向下按压至前额中央，以打圈的手法从内向外按摩至两侧太阳穴。如此重复2～3次。

（2）将双手食指置于鼻翼两侧的迎香穴，轻轻按揉2分钟。

（3）以打圈的手法从颧骨处一直按摩到唇边，重点在球后穴、颊车穴按揉1～2分钟。如此重复3～5次。

（4）深呼吸数次，从下巴开始，用中指一直按压到耳背骨，重点在地仓穴、听会穴按压1～2分钟。可重复3～5次。

（5）最后轻轻拍打前额、脸颊、下巴数次，用拇指、食指和无名指捏住颧骨部的赘肉并向外拉，再松手向下移动，用相同的手法捏脸部赘肉，一直到鼻翼处为止。

本文内容由小欣整理编辑！