秋季补充益生菌的好处(秋季宝宝适合补什么)

导语：秋季宝宝补充益生菌，作为妈妈你必须知道的小知识

前段时间大家被“秋天的第一杯奶茶”霸屏了，不知道大家是否都喝到了自己心心念的那杯奶茶。秋高气爽，南方丹桂飘香，北方金秋硕果。然而，秋季也是肠道疾病的高发时节，喝一杯暖心的奶茶的同时，我们也不要忘记及时补充益生菌来调节我们肠道菌群，增强我们的免疫力。

秋季是寒暑交替的季节，昼夜温差比较大，冷暖多变，胃肠道对外界寒冷的刺激非常敏感。幼儿由于自身机体免疫系统未发育完善，抵抗力也相对差一些，稍微不注意可能就会被细菌、病毒入侵导致患病。

随着近些对益生菌关于人类健康的研究，益生菌越来越多的作用被科学家研究发现，益生菌可以有效增强我们的免疫力，预防肠道感染，肠道作为人体最大的免疫器官，益生菌主要存在于我们的肠道当中，维护着肠道的微生态平衡，是保护肠道的健康卫士。

那么我们来揭秘一下，秋季摄入益生菌都有哪些好处呢？

1. 有效缩短秋季腹泻病程

秋季，轮状病毒盛行，最容易侵犯3-6个月的宝宝，容易引起腹泻，目前尚未有特效药物，一般采用支持性治疗。如果宝宝腹泻次数比较多，势必会带走肠道中大量的益生菌，如果病程时间较长还有细菌感染的风险，建议家长在腹泻开始的时候遵从医嘱科学的摄入益生菌，可以有效预防肠道中益生菌的量，至少可以缩短1天的病程。

2. 有效预防感冒

秋季天气昼夜温差大且天气突变，气候干燥，很容易出现上呼吸道感染，比如扁桃体炎、鼻塞流涕、咳嗽等。适量的科学摄入益生菌，可以从维护肠道菌群的健康，增强宝宝机体免疫力。此外，研究报道，益生菌还可以通过代谢生产具有抗菌作用的物质。

3. 辅助营养物质的消化吸收

益生菌有利于人体肠道系统内的营养成分的消化吸收，可以将乳糖分解为乳酸，有效改善乳酸不耐受的情况，同时，还可以促进钙、铁等元素的吸收。

服用益生菌也需要用正确的方法，错误的服用方法会让益生菌的作用丢失：

1、要40°以下的温开水送服

由于益生菌具有活性，温度过高，就会导致益生菌失去活性，我们吃下去的也只能是益生菌的“尸体”。所以大家在冲调的时候一定要严格的按照40℃以下的标准，这样才能让益生菌活性满满的进入肠道内。

2、益生菌不能空腹吃

宝宝空腹状态下，胃酸分泌较多，这时候吃进去益生菌就会被胃酸消灭很多，自然也就失效了。所以呢，益生菌最好是随餐服用，或者是吃饱后马上吃。

3、万不能跟抗生素一起服用

和胃酸一样的道理，如果益生菌和抗生素一起吃，益生菌也会被消灭掉一部分，活性大大降低。

最后温馨提示各位家长：

虽然研究表明，益生菌在调节和维持肠道健康上起着重要的不可或缺的作用，日常摄入益生菌可以增强免疫能力。但是当宝宝病情严重，尤其是腹泻严重时（高烧、惊厥、脱水），不能只摄入益生菌，益生菌在疾病治疗过程中多扮演辅助的作用。如果有条件的话，可以给孩子的大便做一份菌群检测，更有针对性的摄入益生菌的品类。

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