找了几种健脾的山药粥的做法又好吃又养生(山药健脾胃的粥的做法)

导语：找了几种健脾的山药粥的做法，又好吃又养生！

山药是非常适合做粥的食材，既养胃又健脾，找了几种健脾的山药粥的做法，又好吃又养生，何乐而不为。

荔枝山药粥

原料：

粳米150g，干荔枝肉50g，山药、莲子各10g，白糖15g，冷水适量

做法：

1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。

2、山药洗净，去皮，捣成粉末。

3、莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心。

4、锅中加入约1500毫升冷水，将干荔枝肉和粳米放入，用大火煮沸，下入山药粉和莲子，改用小火熬煮成粥，下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

山药三米粥

原料：

山药粉50g，大米30g，玉米粒30g，高粱米30g，白糖20g

做法：将大米、玉米粒、高粱米淘洗干净，煮50分钟，加入山药粉、白糖搅匀，再烧沸即成。

山药蘑菇粥

原料：

山药片25g，蘑菇片20g，大米100g

做法：将所有原料一同放入锅内，加适量水，大火烧开，再用小火煮35分钟即可。

山药豆腐粥

原料：

山药片20g，豆腐丁50g，大米100g

做法：将所有原料一同放入锅内，加适量水，大火烧开，再转小火煮35分钟即可。

山药白萝卜粥

原料：

山药片50g，白萝卜片20g，大米100g

做法：将所有原料一同放入锅内，加适量水，大火烧开，再转小火煮35分钟即可。

山药红花百合粥

原料：

山药50g，红花6g，百合20g，大米100g

做法：将所有原料一同放入锅内，加适量水，大火烧开，再转小火煮35分钟即可。

西红柿山药粥

原料：

山药20g，西红柿100g，粳米100g，山楂10g，冰糖15g，油菜叶少许，冷水适量

做法：

1、山药刮洗干净，切成小薄片；西红柿洗净，切丁状；山楂洗净，去核，切片。

2、粳米洗干净，用冷水浸泡待用。

3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、山楂片一起放入，先大火烧开，再转小火煮小时，加入西红柿、油菜叶，然后继续用小火熬煮，待粥成时下入冰糖，搅拌均匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

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