50岁以后身体几个变化是正常的吗是老年人(50多岁人的身体变化)

导语：50岁以后，身体几个变化是正常的吗？是老了还是病了？

生老病死是大自然的定律，是每个人都要面对的问题。而人随着年龄的增长，身体机能会不断地下降，特别是过了50岁以后，身体机能开始走下坡路，更容易受到一些慢性疾病的困扰，所以，很多人也把50岁称为身体健康的“分水岭”“生命的高危期”等等。

人一旦到了中年，就应该多多关注自己的身体变化，同时，也要养成健康的生活方式，只有这样，才能让你的身体更健康，降低患上疾病的风险，这也就要求自己要了解一些身体的变化。那么，如果过了50岁以后，当身体出现一些明显的变化时，你要学会判断是老了还是病了。

50岁以后，身体有几个变化是正常的吗？是老了还是病了？

1、记忆力下降

人随着年龄的增长，会发觉开始出现了记忆力下降的情况，经常是忘东忘西，相信这是很多中年人都会遇到的问题，这时，就会有人担心了，是不是老年痴呆的前兆？其实，这是大脑开始衰老的信号，平时可以吃一些补脑的食物，另外，也要养成勤思考、勤动脑的好习惯，预防老年痴呆。、

2、血压升高

到了一定的年龄，会发现血压开始慢慢升高了，特别是过了50岁以后，或多或少地会存在一定的血压问题，如果血压在正常范围内的偏高值或是超出一点点，并且长期稳定，这就是因为血管的衰老导致的，注意多多观察，但如果超出正常血压值，且经常波动，就一定要就医检查，或是进行干预。

3、关节疼痛

如果一段时间内，忽然感觉到经常关节疼痛，关节无力等问题，这也是明显的衰老信号，因为年龄增长，身体内钙质流失导致的，要适当地补充钙质。但如果出现了关节肥大变形或是疼痛不止，就要及时关注，预防关节疾病加重。

4、经常便秘

随着年龄的增长，人的食量、体力活动明显减少，胃肠功能降低，加上生活中很多家庭以粗粮为主，缺乏粗纤维等等多种原因，导致了肠胃蠕动变慢，出现便秘等问题，给中老年人的生活造成很大的困扰，这时要积极调整饮食，适当的进行身体锻炼，降低便秘风险。

5、经常失眠

我们会发现，过了50岁以后的人，明显感觉睡眠时间减少，可能凌晨3.4点醒来就不能再次入睡，这是因为激素紊乱、内分泌失调、褪黑素分泌受损导致的。这时，我们就要积极调整自己的生活，可以多吃安神的食物，适当的运动，别让自己承受太多的压力。

人到了50岁，要多多关注自己的身体，只有身体健康，才能更好地享受生活，而健康的身体需要我们长期坚持健康的生活方式，只有这样，长寿才会更愿意与你亲近。

祝您身体健康！

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