舞蹈动作力量控制(舞蹈力量训练方法)

导语：少儿舞蹈小知识舞蹈力量该如何控制

跳舞时，一定要打开肩膀，挺直背部，多练习跨越式活动。爵士乐中性感的裤线更容易抓住。如果你想收腹提臀，打开肩膀的形状会很性感。你不必尴尬地在很多人面前做动作，试着做一些。不要羞于做这样的动作。勇敢地尝试，你会发现你的美丽不止一点！

1、腰背力量：

大多数男孩的背部力量会更强，所以更容易抓住这种感觉，很容易做出性感的感觉，像许多欧美大男爵，如YanisMarshall，BrianFriedman，都是强大的性感。

2、腰跨力：

很多男生觉得扭胯是女生的动作。其实扭胯在于腰腹的控制和髋关节的isolation。这个技术要求不仅需要性感，还需要很多舞蹈风格动作，还需要Poppin。

3、耐力：

耐力是长期保持肌肉紧张而不降低效率的动力和静止运动能力。它是力量和耐力的综合能力。作为一名舞者和演员，如果你想完成一部好作品，没有耐力是无法完成的。舞蹈表演时间越长，舞者在整个表演过程中就越需要精力充沛。

平时多练习腰胯的动作，可以打开身体的开度。很多人刚开始学跳舞的时候，都会有几个问题：耸肩塌腰，后期很难看。有些人总是耸肩，觉得不好看，就学爵士，其实对自己的形态很有帮助。

本文内容由小舻整理编辑！