慈禧养颜的两个方法(慈禧太后养生粥)

导语：慈禧都喜欢的养颜羹，软糯清甜，每天一碗，50岁还是少女脸

慈禧都喜欢的养颜羹，软糯清甜，每天一碗，50岁还是少女脸

南瓜别再煮粥了，换种吃法，简单又美味，滋补赛过燕窝

说到爱美，是每个女生一辈子的追求。小姨是个营养师，快50岁的人了，皮肤紧致有弹性，身材也苗条，没有人会相信她的实际年龄有那么大了。她说其实很多普通的食材都有养颜的功效，只要平时注意内外兼修，注重饮食，有良好的生活习惯，每个人都能保持年轻的状态。现在的年轻人熬夜，不好好吃饭，都是在作死啊，年轻时候的放纵，到年纪大的时候就会在身体上面显露出来。

小姨平时常常会给自己煮一些汤汤水水，有补血的，有助于睡眠的，也有养颜滋补的，各种各样轮着来。所以她的皮肤一直很润，水当当的，这个银耳羹也是她做的做多的，特别好喝，也是慈禧喜欢的汤羹之一。银耳也叫平民燕窝，富含胶质和养颜成分，有着燕窝的营养，价格却亲民的很，一包可以吃很久呢。银耳有脆嫩的，有软糯的，前者适合炖煮，后者适合凉拌，都是非常营养的。我自己更喜欢拌着吃，脆脆的很好吃。

南瓜也是多数人都喜欢的平价食材，颜色金黄，黏糯清甜，也是养生的好食材，用南瓜和银耳一起煮羹，再加入少许莲子，佐以冰糖太调味，采用隔水炖的方式，更能充分释放食材里的营养，却不会过度烹饪，原汁原味，滋补至极。

使用养生壶来做这个羹，超方便简单，完全解放双手和时间。

【南瓜银耳羹】

食材：南瓜1块，银耳5克，莲子一把，冰糖15克。

做法：

1、食材。南瓜要选择这种金色的南瓜，甜糯，颜色也靓丽。

2、银耳提前泡发，撕成小朵，莲子也一起泡一下，煮出来更软糯。

3、南瓜去皮去籽，切成小块。

4、泡发的银耳、南瓜块和莲子，放入养生壶的炖盅里，加入适量水，没过食材。养生壶里加入适量水，放入炖盅，选择炖煮程序，开始制作。

5、最后加入冰糖，就做好了。

小贴士：

1、如果没有养生壶，用汤锅煮也可以的。

这个美容养颜的南瓜银耳羹食谱您喜欢吗？欢迎文末交流。

本文内容由小余整理编辑！