当任何减肥方式都无效了怎么办呢(各种减肥方法都用了但是都没有成功)

导语：当任何减肥方式都无效了怎么办？

说起减肥，很多人都会想到很多方式，有的人说我们少吃饭不就好了？有的人说，我们多运动里好了，有人说我们做瑜伽、跳舞就好了，有人说我们营养均衡就好了。有人说早睡早起等，很多种方法。但是有一点奏效吗？不一定还要看一个人的抑制，以及食物的热量度，脂肪度高不高。接下来我们就来列举简单的几种失效的减肥方式。

1.多运动，用什么坐姿，站姿。这种运动方式很累即便运动的再多也没用，因为有的人坚持不下来，而坚持下来的人很少，因为他的心里有一种摆烂的态度，减肥对他们来说也就变成了嘴上说说。有的人又说有没有不用动的方式就可以减肥的，当然有。

2.少吃，或者不吃饭，但是很多人闻到香味看到零食他就坚持不住了，这样也是失败的。

3.减肥要营养均衡没错，营养不良也是增胖的一种方式。但是这就和一个人有没有节制有关了，没有节制的人只会吃更多的垃圾食品这样也会营养不良，还有营养过剩。有的人说，我又不用克制饮食，又不用运动就能减肥的方法有吗？我会说，当然有那就洗洗睡吧。做个梦就瘦了。去梦里看你苗条的身材吧！没准你还是一位男神，或者女神了。如果你想躺着变瘦的当然可以。

4.不吃饭不喝水躺下就睡。有人说那不是饿死了吗？当然了你不想付出什么就想减肥成功吗？不是有什么天生的易胖体质，而是一个人的状态好不好的问题，这样的人心理就是有问题的人，这时候你要察觉自己心里在想什么?情绪好不好，处处只有负面情绪的人她是很会摆烂的，反之如果你心情愉悦这时候你自然的就会运动表现自己打扫卫生，还是跳舞唱歌，当你的大脑积极的想要求生了，这时候你自然而然的也就减肥了，不需要刻意的去想怎么减肥，但是如果你的状态不好，那么很显然你再怎么努力也坚持不下去的。这时候就会更自卑，减肥不是验证你的优雅和美丽，而是验证你的健康。所以太瘦了还不好看了，全身标致，有点肉肉无论是男的还是女的都很好看。

而好看漂亮也是正向的描述，而健康则是美丽的大概念，你只有健康了才会拥有美丽的身材。你身体不健康你再瘦也显示不出美丽的气质。

说起健康心理健康更为重要，但是心理健康，说起来容易，做起来困难一点，为什么说困难呢？

因为每个人面对生活的各种关系在每个阶段都会有不同的问题出现这时候，是难以控制情绪的。，所以遇到问题控制自己的情绪它也是一种能力。也说明了，焦虑，抑郁的人很多人都表现出的就是要求太高欲望太强，对自己的生活现状，对自己所得到的一切不满意，他会显示出抱怨。

所以说，胖人也不要盲目的减肥了没有效果，还是查查你的内心想法吧！你是处在什么精神状态之中的。

最后我还我还要说一下，有的人运用医学，比如说抽脂，拔罐，吃药，省省吧！都不管用，他能减肥了就能有副作用。能帮你也能毁你。比如吃了减肥药减下去了过一段时间就有反弹的更厉害了。还有抽脂也是相同的负面效果。就说拔罐减肥，但是拔罐减肥了，身体垮了。一般拔罐的人都受不了风寒，有一点风寒就会对身体健康造成很大的影响。所以，不要奢望你能减肥到你的目标，不可能，即使是减下去了你还需要维持，不维持就会反弹。

所以，看看我们心里想要的是什么？是盲目的减肥还是健康的减肥，还是以身体健康为目的减肥。以苗条的身材为目的的减肥那就是楚王爱细腰。最后什么也干不了了，而以健康快乐为目的的减肥就会持久下去。这时就需要你改变自己的观念，让自己的心理好起来，不在焦虑，时常的反省自己的心情，，反省自己的认知。这样就达到了最终的减肥效果。

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