酸甜开胃食谱菠萝鸡片怎么做(菠萝鸡块家常做法简单第一美食阿飞)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚酸甜开胃食谱菠萝鸡片的相关问题？那么关于酸甜开胃食谱菠萝鸡片怎么做的答案我来给大家详细解答下。

菠萝是现在人们最爱的水果，平时可以用它做道开胃菜，菠萝鸡片，滑嫩鸡片，酸甜开胃，配饭食用，一盘鸡片不一会儿就吃完了。

【酸甜开胃食谱菠萝鸡片】

　　主料：鸡胸肉250克、青椒1个、菠萝150克 、

辅料：番茄沙司2大茶匙、白醋1茶匙、白糖2大茶匙、老抽少许、淀粉适量、面粉适量、料酒1茶匙、胡椒粉少许、食盐适量、

　步骤：

菠萝鸡片的做法步骤1.主要食材：鸡胸肉、菠萝（罐头）青椒

菠萝鸡片的做法步骤2.姜切片、青椒去籽切成菱形片

菠萝鸡片的做法步骤3.鸡肉切成片，放入碗中，加入食盐、胡椒粉、料酒抓匀腌渍几分钟。

菠萝鸡片的做法步骤4.腌渍好的鸡胸肉里放入两大匙面粉和两大匙玉米淀粉，加入适量水调成合适的糊状。

酸甜开胃食谱菠萝鸡片

菠萝鸡片的做法步骤5.油烧到六成热，逐片投入锅里炸透

菠萝鸡片的做法步骤6.炸到这个程度就可以捞出。

菠萝鸡片的做法步7.油温拉高到八成热，丢下去复炸。

菠萝鸡片的做法步骤8.金黄后迅速捞出。

酸甜开胃食谱菠萝鸡片

菠萝鸡片的做法步骤9.提前准备一碗芡汁：两大匙番茄沙司、两大匙白糖、1茶匙白醋、几滴老抽（老抽调色用）1/2茶匙淀粉、加入适量淀粉调匀成料汁。

菠萝鸡片的做法步骤110.锅中放底油，放入姜片爆香

菠萝鸡片的做法步骤111.倒入调好的芡汁小火炒制。

菠萝鸡片的做法步骤12.炒至芡汁明亮浓稠。

酸甜开胃食谱菠萝鸡片

菠萝鸡片的做法步骤113.放入炸好的鸡肉和青椒大火快炒

菠萝鸡片的做法步骤114.翻炒至芡汁裹匀，放入菠萝，继续大火快炒。

菠萝鸡片的做法步骤15.直至芡汁都均匀裹在食材上即可关火盛出。

菠萝鸡片的做法步骤16.成品！

酸甜开胃食谱菠萝鸡片

　菠萝的食用效果

　　1.消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

　2.减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

　3.美容

防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

　6保健

酸甜开胃食谱菠萝鸡片

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

4.消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

温馨提示：通过以上关于酸甜开胃食谱菠萝鸡片内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。