高中生抑郁厌学怎么办(怎么克服厌学症的恐惧)

在学习过程中出现厌学情绪，这是很头疼的事情，知道这不是好的现象，但就是无可奈何，学不进去，甚至不愿意去学校。这就导致很多学生学习成绩下降，心理变得痛苦、压抑，家长老师又不理解，学生很可能受不了心理压力，毁了自己的一生。其实孩子厌学的内在原因是由于孩子在学习过程中的消极情绪和自我认识存在偏差。找到正确的适合自己的方式去调节自己的厌学情绪、克服厌学症。

怎么克服厌学症？

1、正确看待厌学情绪。

厌学情绪的出现并不是很可怕的事情，在学习过程中每个学生都会在某个阶段或多或少的出现厌学情绪。你要学会正确看待厌学情绪，不要排斥抵触这种情绪，这只会增加你心理的压抑、痛苦。越是有这种情绪压力越是走不出厌学的困境。厌学，那就歇歇，养足精力再去学习。学习的路上有很多的拦路虎，这只是其中一个，要相信自己能够克服它。

2、改善学习环境。

学习环境对于学生来说无疑是很重要的，只有在良好的学习环境中才能静下心来学习，一个好的学习环境需要社会、家庭、学校之间的相互配合，缺一不可。孩子在压抑的环境中没有办法正常学习，或者所处环境打击自信心，得不到被重视的感觉。久而久之，便会演变为厌学情绪。家长、老师、同学要营造一个重学、乐学、互帮互助的学习氛围，帮助孩子对学习产生兴趣，变为愉悦、舒适的感受。从而积极、主动地去学习。

3、接受自我，认识自我价值。

对于自己的学习不要总想着一步登天。厌学是因为你没有勇气面对在学习中的失败。要慢慢的接受现在的自己，肯定自己、认识自我价值。改变自己不行、不会的观念。在学习中遇到困境要学会寻求别人的帮助，勇于面对挫折。在压力中学会放松自己，在逆境中学会寻找动力。

厌学并不是可怕的事情，可怕的是你没有对抗的意志。学累了可以放松休息，但不可以放弃。要相信自己，肯定自己。

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