了解松子的功效与作用它有很多营养价值但不含有(松子的作用和功效)

导语：了解松子的功效与作用，它有很多营养价值但有一点女人不可不知道

松子其实就是松树的种子。由于松子中富含脂肪、蛋白质等营养成分，所以松子的功效与作用是很多的。

松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。

松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。

松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。

由于松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用。

1、对于有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的。2、由于松子所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说，过多地食用容易加重病情，所以这一类人群应该少吃松子。

一般不宜多吃松子，松子吃多了会发胖 ,由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加。

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