跳绳后体重增加是怎么回事(跳绳后体重变重)

导语：跳绳干货〡跳绳后体重变化的几种情况

大家都知道，坚持跳绳是可以减肥降脂的，但是也有很多姐妹在坚持了一段时间的跳绳后，体重不增反降,或者毫无变化。

到底是跳绳减肥这个说法是错误的，还是自己的身体和别人不一样？

别急,你的身体比你想象的更强大,当你开始一项运动时,身体会自主的进行调节。但是每个人身体机能不同,所以体重出现了不一样的情况也很正常。

在这里小编总结了大部分体重变化的情况,希望能帮助到大家呀！

跳绳之后的几种体重变化,你属于哪种?

体重稳定下降的

①大基数,配合饮食,一跳就开始减重。

②小基数,配合饮食,跳了一段时间后持续减重。

体重不稳定下降的

①体重下降几天后,会反弹两三天,然后再次下降。

出现原因:前期体重减少的都是水,反弹是因为身体意识到失水了在储水,再次下降就是恭喜你,体重开始真正在掉了。

②跳绳初期体重不增不降毫无变化。

出现原因:身体需要适应一段时间之后再掉秤。

③体重连续下降两三天后,平衡两三天,再继续下降几天，再平衡几天。

出现原因:身体的自我调整,会帮助你达到自己的标准体重。

④体重先上升后下降。

出现原因:跳绳初期身体在储水,或者是你本身体虚,处于修复状态。跳绳一段时间等身体慢慢恢复后,身体才进入减脂状态。

每个人的体质都不同,切勿看到别人减脂成功了就有体重焦虑。身体的自我调节能力很强大的！

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