泡脚辅助减肥(泡脚的减肥效果怎么样)

导语：泡脚减肥又补肾气?轻松享受泡脚的神奇

奔波一天回到家泡个热水脚，有助于血液循环，能够快速消除一天的疲劳。但是，你知道吗，泡脚除了可以消除人体疲劳，还具有减肥补肾的功效，这些你都听过吗?

为什么说热水泡脚可以减肥?

热水泡脚可以促进人体的血液循环，加速燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。注意泡脚减肥时要控制好水温，一般在30到43摄氏度为佳。

泡脚时热水温度可以提高人体小半身温度，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

热水泡脚，除了可以减肥外，还有哪些好处?

1、补肾气。按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

2、防疾病。泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

3、助血液循环。泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。

泡脚虽有益身体健康，但是一定要控制时间，泡脚时间过长，血液循环加快导致心率过度，很容易给心脏增加负担。如果在泡脚的过程中出现头晕的现象，一定要马上停止泡脚并躺在床上休息。

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