经常吃虾对身体好吗(经常吃虾有什么坏处吗)

导语：经常吃虾，身体可能收获3个“喜人”改变，但这3类人尽量少碰

在平时的生活中，很多人都喜欢吃海鲜，在海鲜里面虾是必不可少的一种。虾不仅味道鲜美，还含有丰富的营养物质，因此深受人们的喜爱。另外，虾也是我们日常生活中的家常菜，很多人都会在平时做菜的时候买一些虾来吃，一般是水煮虾，或者是爆炒，尤其是过年过节的时间，在餐桌上总是可以见到虾的身影。那么，经常吃虾有什么好处呢？今天就来和大家聊聊虾对于人体的一些功效以及禁忌。一起来看看吧。

一、补充多种营养物质

虾的营养价值非常高，几乎全身是宝。含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养物质；虾肉含有丰富的蛋白质和碳水化合物；虾皮中含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养物质；虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还具有丰富的胡萝卜素、维生素以及人体必需的8种氨基酸。 因此，常吃虾对于身体摄入充足的营养物质非常有帮助。

二、提高免疫力

虾和鱼肉相比的话，其中所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不是很高，但却是营养均衡的蛋白质主要来源。另外，虾类含有甘氨酸，如果这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就会越高。虾中丰富的氨基酸容易被人体所吸收，有助于人体补充营养，提高机体免疫力。

三、预防心血管疾病

虾含有丰富的矿物质元素，比如钙、铁、磷、镁等，可以很好地保护心血管系统，从而减少血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，预防心血疾病等多种功效。

但是，虽然虾的好处和营养多，但有一些人是不适合吃虾的。

1.明确对虾过敏的人。

2.有痛风的人。虾属于高嘌呤的食物，吃虾容易加剧痛风症状。

3.某些过敏性疾病的人，比如支气管哮喘，反复发作的过敏性皮炎，过敏性腹泻等，吃虾可能会引起这些疾病发作。

本文内容由小故整理编辑！