补血养颜粥的做法(滋补养颜粥)

导语：不想熬成黄脸婆，补气补血的养颜粥快来学习一下吧

女人气血好，颜值才高！不想熬成黄脸婆，补气补血的养颜粥快来学习下吧，能有效调理贫血、血虚、气虚的症状，还能美容养颜。

补血养颜粥一：桂圆黑米粥

材料：桂圆、红枣、红豆、花生、黑米

做法：红豆、花生可以提前洗净稍微浸泡，将所有食材放入砂锅熬熟即可。桂圆红枣都含有甜味，可以不用加糖就很美味。

功效：对面色萎黄的人群特别适用，使面色红润。

补血养颜粥二：黄芪红糖粥

材料：黄芪、红糖、陈皮、枸杞适量，粳米

做法：陈皮洗净备用，砂锅加入粳米、黄芪煲熟，快出锅前放入陈皮、枸杞、红糖。

功效：对容易气虚无力的人群适用。

补血养颜粥三：杜仲核桃黑豆粥

材料：黑豆、核桃、杜仲粉、粳米

做法：黑豆不易熟，需提前浸泡一晚。砂锅中加入核桃、黑豆、粳米煲熟。吃之前加入杜仲粉即可食用。

功效：补肾固元，对腰膝酸软、眩晕乏力的人群适用。

补血养颜粥四：菜心猪肝粥

材料：菜心、猪肝、生姜、葱、粳米、麻油

做法：菜心切末，猪肝腌制、滑水，生姜切丝、葱切末备用。砂锅放入粳米、水煮至8成熟，放入猪肝、姜丝、熬制入味，起锅前加入菜心末、香油拌匀，熟透即可起锅。

功效：富含血红素铁，补血养血。

补血养颜粥五：红糖小米粥

材料：小米、红枣、枸杞、红糖

做法：小米加入红枣一起熬制，起锅前加入红糖、枸杞，熬至米烂粥融即可。

功效：暖宫、补血、养颜、健脾。

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