常吃黑芝麻真的能够黑发吗(吃黑芝麻真的可以黑发吗)

导语：你知道吗平时多吃黑芝麻，不仅能乌发润发，还能润肤养颜哦

冬季有一件烦恼事情是大多数人都有的，这个烦人的事就是掉头发，脱发严重会让人多人以为自己有病，其实并不是，冬天空气干燥，很多人也不会常洗头，所以一洗就掉一大把，而且干燥的冬天人们更倾向于吃点肉类，这也是导致脱发的原因，如果想要缓解脱发其实很简单，只要多吃黑芝麻就可以解决，并且多吃黑芝麻还有好事找上门，那就是有助于减肥，预防便秘还有就是提高身体免疫力。

偷偷告诉你，常吃黑芝麻，好处可是有不少的，小编今天带来的就是黑芝麻糙米发糕，黑芝麻有很高的营养，不仅对头发有很好的保护作用，还可以调节肠胃哦，接下来就和小编我一起制作一份美味的黑芝麻糙米发糕吧！

主料

芝麻粉50g 糙米150g

辅料

鸡蛋1个 牛奶200ml 酵母2.5g 白砂糖适量

1. 准备食材，称好重量，用温水调好配方奶，大人或大儿童吃的话可以用纯牛奶。

2. 把鸡蛋放不锈钢盆里打散，加入白糖打匀，再倒入配方奶，拌匀。做给小宝宝吃可以不加白糖，这里加了20克的糖量蒸出来不是很甜，如果喜欢甜的可以按自己口味增加糖量。

3. 再倒入酵母拌匀。

4. 往盆里筛入糙米粉，糙米很多地方都可以买到。

5. 再筛入黑芝麻粉，选择黑芝麻的时候一定要看下含油量哦，虽然差等的芝麻和好黑芝麻之间含油量可能就差3%左右，但是口感可是千差万别。

6. 用刮刀把所有食材搅拌成顺滑的没有干粉的米糊。

7. 把米糊倒入模具中，八分满即可。

8. 把模具放烤箱里发酵，烤盘上放一碗温水，如果没有发酵功能，可以放一碗开水。保持温度和湿度。

9. 大概25分钟到半个小时，发到1.5倍大即可。

10. 把模具放蒸锅里，烧开水上气后蒸15分钟即可，过程中不要揭盖，关火后再虚蒸3～5分钟即可出锅。

11. 出锅后稍微放凉，脱模就可以啦~

黑芝麻可以乌发润发，研究发现黑芝麻水提液，能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑，养颜润肤，黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

另外其中的糙米更是可以刺激肠道蠕动，相较于普通的大米营养成分更多更全面！快来做做看吧~

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