何为肥胖标准是什么(肥胖的定义和标准)

导语：什么是肥胖的概念-如何计算标准体重的正确方式

要给肥胖下个定义，首先要了解我们人体的主要组成成分。一般来说，人体主要由60%的水分，17%的蛋白质，5%的灰分(蛋白质和灰分总称为固形成分)。以及18%以甘油三醋形式存在的脂肪(图1)。简单地说，所谓肥胖就是指人体内脂肪最超出正常范围，并可能引起人体生理机能出现异常或潜伏着诱发其他疾病的一种状态。因此，要判定一个人是否肥胖.最好要测R其休内的脂肪量。

在正常情况下，18岁的男性体内脂肪量约占体重的15% -18%，女性约为20% -25%。当男性体内脂肪率超过25%、女性超过30%以F即可认为是肥胖。根据体内脂肪量判断肥胖的好处在于不会导致肥胖的漏诊。有些人虽然就其体重来说，还不能诊断为肥胖，但是其体内脂肪量多于正常人，如图1中的①，这类人也应该划人肥胖之列。

二、什么是标准体重

标准体重是使用流行病学的方法，观察人群的体重与疾病患病率、死亡率的关系，而找到的一个理想体重数值，这个数值反映了在人群中当体重维持在这个数值时，人群的死亡率是最低的(图2)。理想体重与死亡率的关系呈U字曲线。从图2中可以看出，1926年前后，日本人的最低死亡率体重是62.1千克，而其平均体重是61.6千克，即那时日本人的体重较轻，死亡率比最低死亡率体重的死亡率还高一些;到了1985年，最低死亡率体重和实际平均体重比较接近，死亡率接近最低点。1959年，美国人的最低死亡率体重是67.2千克，而实际平均体重为77.3千克，实际死亡率较高;到了1983年，这种情况没有向更好的方向改变，相反，美国人变得更胖了。

标准体重的计算方法多种多样，在后面的内容中，将介绍标准体重的具体计算方法。

三、如何计算标准休重

标准体重的计算方法有许多种，不同国家、不同民族所用的方法不同。以下介绍适合我国成年人的3种计算方法。

计算方法1:

标准体重(千克)二身高(厘米)一100

标准体重(千克)二身高(厘米)一105(身高不满150厘米者使用此公式)

计算方法2:

标准体重(千克)二〔身高(厘米)一100] X0.9

这个计算方法是日本京都大学桂教授在计算方法I的基础上

提出的，更适合日本人的标准体重计算方法。在我国也可以作为

参考‘

计算方法3:

标准体重(千克)二身高(米)x身高(米)x22.2(男性)

标准体重(千克)二身高(米)x身高(米)x 21.9(女性)

另外，婴幼儿标准体重可参考附录I，世界卫生组织公布的数据。

中、小学生的标准体重可使用下面的计算方法。

标准体重(千克)二〔身高(米)]3 x 13.2。也可参考本书的附录n中、小学生性别、年龄别标准体重。

由于使用不同的计算方法，同一个人的标准体重可能会不同，但差别不会很大。

本文内容由小苹整理编辑！