香蕉和什么一起搭配好(香蕉和它一起吃毒性如同砒霜!)

导语：香蕉和“它”天生一对，用来做早餐，低脂低卡又美味，孩子吃补钙

香蕉和“它”天生一对，用来做早餐，低脂低卡又美味，孩子吃补钙。

俗话说：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐要少吃，可见早餐的重要性，但是往往我们睡醒后，身体和各项机能还没有完全复醒，经常会对很多食品没有提起胃口，这就更要让作为家中负责饮食的人来说，有些烧脑了，要制作出美味且有胃口的食品，还要时常换着花样来操作也不轻松哈。

今天就同大家说一个可以轻松解决上述问题的一个早餐美食：做法超级简单，而且食材也同样是简单，特别是香蕉本身具有通便润肠的作用，再加上“它”－马苏里拉奶酪，一起做出来的早餐，不仅是低脂低卡而且是超级美味，特别是家里有孩子的要多吃，奶酪的营养价值非常高，对于长身体的孩子来说，补钙效果也是很棒的哦！

制作方法，即使是厨房的新手小白，也同样可以完美制作出来，成品做好后，看到儿子咬第一口后的满足感，自己都超级开心，这也算是对做饭人的最大奖励了，最喜欢看自己制作好的食品，家人全部光盘，吃不够的样子，哈哈，有同感的人没？

下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧，喜欢的小伙伴们不妨一起动手为家人做起来吧， 自己做的美食用的食材可都是真材实料，吃起来不仅是健康卫生，还有营养的呢。

【香蕉奶酪吐司】

食材用料：吐司片2片、香蕉1根、马苏里拉奶酪适量、蛋黄酱或者沙拉酱适量、番茄酱适量（这几个没有是可以忽略的哈）

制作过程：

1、我们先将食材用料中所需的食材全部准备好，这样更方便在操作中使用，如图所示。

2、将吐司先切成正规点的形状，香蕉去皮切成片，如图所示。

3、取一片吐司，在其上面先挤上适量蛋黄酱或者沙拉酱、番茄酱都可以（没有就直接忽略这步即可），如图所示。

4、继续在上面再均匀的铺上一层切好的香蕉片，如图所示。

5、最后在香蕉片上撒上适量的马苏里拉奶酪碎，如图所示。

6、将剩下的那片吐司面包再继续放在铺好食材的上面即可，如图所示。​

7、早餐机刷上一层食用油，将其开始进行预热，如图所示。​

8、将前面我们做好的吐司放入预热好的早餐机中，如图所示。

9、盖好盖子，设置时间为3分钟，开始自行进行制作即可，如图所示。​

10、时间到，制作好了，打开盖子，吐司的外表金黄酥脆，如图所示。​

11​、为了吃着方便，我将其从中间一切为二了，端上桌可以开吃啦，再搭配一杯牛奶，简单健康的早餐就制作好了。

12、​内里非常香甜柔软而且爆浆哦，咬一口真的是外酥里嫩，太好吃了。

【小贴士】：

1、整个制作过程非常简单，里面的食材也可以多元化进行操作，选择自己喜欢的口味来进行搭配即可。

2、没有吐司也可以换成馒头都是可以的哈。

3、放入马苏里拉奶酥碎最佳口感就是趁热吃哦。

4、我用的是浩诗早餐机，因每台机器功率会有所不同，所以时间上仅为参考，具体大家要根据自己的机器来灵活操作。

更多的美味家常菜谱，敬请关注高高的美食天地，让我们大家一起动手做起来吧，喜欢我分享的小伙伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧！如果您有更好的做法和创意，欢迎留言，我们一起来学习哦。

本文内容由小面整理编辑！