揉地筋的作用很大可以改善肝虚的情(揉地筋能修复肝脏吗)

导语：春季善养肝，多揉地筋，还能增寿！

今天孙院长推荐给大家一个小方，便捷有效，请您一定收藏起来。

民间常说筋软一寸，寿增十年，而我们脚底的这根筋越硬病越多。如果我们把这条筋让它柔软了，那么可以说好处不请自来。那么怎么找到这条筋呢？

我们可以坐在椅子上，将右腿放在左腿上，脚掌绷直，然后呢，用右手拉着右脚的脚趾往后掰，就会发现有一条硬筋从脚底浮现出来。这条筋呢？我们通常叫做地筋。然后，在这条硬筋上面，你按揉、推拉都可以。

按揉的话，每天用拇指按揉左右脚各五分钟，就能把它揉软。

地筋准确的位置

也可以用拍打或者推拿的方法使它变软。具体做法：

一、四指并拢，轻轻的拍打。

二、或者找个梳子，用梳子背来推，或者找个刮痧板来推可以。

这个方法，还有的地方叫滚地结。如果家里有筋膜球或者是按摩滚轴都可以用。实在没有，就找个小的擀面杖也行。然后呢，踩在地筋这个位置，前后的滚动二三十下就可以了。

另外，平时散步走路的时候，也可以刻意地踮着脚尖，用五个脚趾着地走路，这也是拉地筋的好方法。

经常揉搓地筋的人，坚持一段时间以后，就会发现力量源源而发，尤其是腿脚的力气越来越充盈，身体上的负担呢，会感觉越来越轻。

另外肝主筋，地筋同时也是在肝经循行的线路上，所以说按揉地筋，其实也是在调养我们的肝脏，春天恰是主养肝的季节，希望朋友们要加强练习，相信身体会越来越棒。

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