导语：重要意见/女生腿粗类型及瘦腿方法
类型一：大象腿1这是由于长时间久坐不动引起的，要想瘦下来就得通过运动，建议每天半个小时的慢跑，外加15组深蹲，每组8个
2还有就是脂肪型大象腿，这种建议采取全身减肥模式，可以通过适当的节食和适量强度的运动来达到目的，这种一般比较好减下去
类型二：小腿粗1可能出现的原因有天生遗传性小腿粗壮，这是先天基因遗传，即使你很少运动它依然存在，建议通过衣服的修饰来达到腿瘦的效果
2生活习惯或者是高强度的体育运动使你的小腿变的粗壮，建议通过全身的减肥方式来达到瘦小腿的效果
3或者是通过瘦腿膏或瘦腿器具来进行，市面上有很多的瘦腿神器，建议买一些来试试
4你也可以通过专门针对瘦小腿的运动来达到瘦腿效果（全身平躺，将腿抬成直角，用手拍打小腿处，一次五分钟就好，建议一次八组）
类型三：腿部都粗1这种采取的一般都是进行全身减肥法比较有效，每天坚持锻炼，少吃多餐就可以达到目的了。
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