化解夫妻矛盾的方法有哪些(化解夫妻矛盾的方法是什么)

导语：化解夫妻矛盾的方法

化解夫妻矛盾的方法

一、亲密关系中的冲突主要包括三种类型

1、攻击:：公开主动地表达愤怒。比如批评、指责、威胁，甚至辱骂、肢体冲突等等。

2、冷战：也叫情绪抽离。两个人避开正面冲突，选择&34;的方式，一言不发，尽可能逃 避。

3、被动攻击：通过故意装委屈，单方面扮演&34;的方式，令对方产生愧疚感，从而 惩罚对方，避开坦诚沟通的做法。

二、婚姻关系中，冲突的存在有两个主要原因

1、无知：对某个事实没有清醒认识的人，就处在&34;状态中。

2、恐惧：人们之所以在冲突中固执己见，主要是因为对于承认错误、正视现实的&34;。

三、化解婚姻冲突的两个核心方法

1、放下立场：不要一味坚持&34;。对错并不重要，重要的是两个人都开心。

2、学会接受阴影人物。阴影人物：集合了自己身上所有缺点的那个虚拟人物。

三、接受阴影任务的三个步骤

1、寻找对方让你受不了的特质，并且换位思考;

2、看看这些特质在自己身上是否同样存在;

3、列举对方身上的优点;

四，夫妻关系中，特别是发生矛盾冲突下，谁更灵活，谁就占据主动性，谁就越能包容 和托举对方。先示弱的一方往往更具有大智慧，因为 ta 更看重的是这段感情。

五、在爱情 中没有赢和输的概念，只有双赢或双输。爱是一个动词，爱 ta 就行动起来吧!

妈妈决定了孩子的安全感，爸爸决定了孩子的方向感。

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