长色斑怎么调理(长色斑怎么办)

导语：长色斑别担心，这4个小习惯让肌肤干净通透，别忽视了

俗话说得好，一白遮三丑。，每个人都想有拥有一张白白净净的面庞，然而，对色斑千防万防，可它来得还是那么的突然。脸上长斑了怎么办 ？当然不用心慌啦，今天就来看看别人是如何成功战胜色斑的。

1、下班一回家就卸妆洗脸

不管你化妆还是不化妆，建议大家回去立马就卸妆，因为卸完妆让你的皮肤处于一个呼吸的状态，卸完妆后充分补水，如果之后要用电脑，还可以涂点隔离。睡前再用清水或极少量洁面洗一遍，再正常保养，这样可以避免脏东西堆积在脸上形成色斑。

2、出门前必涂防晒和隔离

防晒霜是作为护肤的最后一步，隔离作为化妆的第一步，是不管什么季节都需要使用的。防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的，有效防止肌肤被晒黑、晒伤。而隔离霜，据说可以帮你隔离脏东西对肌底的损伤。

3、每天吃点维C和维E

VC、VE都是抗氧化的维生素，可以还原身体内的自由基等，减缓衰老，对皮肤也有一定的作用。虽然去除斑点效果未必明显，但如果是因为日晒形成的斑点，那应该有所淡化。建议每天适量补充就可以了，还可以有效预防斑点产生。

4、晚上保证良好睡眠

大家都知道，每天晚上要保证充足的良好的睡眠，各脏器才能正常排毒，各项机能得到修复，精神状态才会更好。10点前躺到床上，这时不要再玩手机看电视电脑之类的，规律的作息对调节内分泌很有好处，也能简介避免肌肤斑点产生了。

很多人早上起来赶时间上班都不用洗面奶，随便用水撩几下脸，或者用毛巾大力擦几下，然而，晚上肌肤容易代谢一些角质、油垢，枕头上的灰尘螨虫也容易粘附在脸蛋上，是需要用洗面奶才能清洁干净的哟。

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