减脂期间发现自己的肉变得更加松弛了说明了什么(减肥肉变松弛了怎么办)

导语：减脂期间发现自己的肉变得更加松弛了？说明起到了好的效果

我们都知道身上的肥肉其实是比较软的，但并不是所有的人脂肪都是特别松松垮垮的，像我身上的脂肪其实并不松弛，主要就是因为肌肉量比较多，通常情况下锻炼少的人身上的肥肉是比较松弛的，而且水分含量比较多的人脂肪也会变得松弛，就像是海绵一样里面洗了很多的水，这样的话摸起来你会感觉到水水的，特别是女生的肥肉，哈哈，不要问我为什么。当然我说的是脂肪，不知道你们又想到哪里去了！

在减脂期间要是发现自己的肉变得很松弛说明这已经达到了好的效果，这是为什么呢?前面不是说经常锻炼的人肉是很紧致的吗？当然一般锻炼多的人都是以肌肉为主，脂肪很少当然就会显得很松弛了，减脂期间要是肉变得松弛了肉变得松弛是件好事，我认为导致我们的肉变得松弛的原因有两种。

1. 你的肌肉量上涨了，从前你的肌肉量很少，脂肪含量很多，所以肌肉和脂肪的分离度并不是很高，当你的肌肉量上来了之后你表层的脂肪和深层的肌肉就会出现明显的分离，所以外面的脂肪就会变的很松弛了，就会形成明显的分界点，松的一方就会显得更加松弛了，同时你的皮肤会变得不是那么紧致了。

这个就是因为你减脂的缘故导致的，脂肪下降的比较严重我们的皮肤收缩的速度没有跟上你减脂速度，这也是为什么说我们一个月最好瘦的不要太多了，最好的就是5~8斤，这样的会比较安全，你的皮肤收缩的速度也会跟上，看起来就会皱巴巴的像是老年人的一样。

2. 运动出汗严重会导致我们失水，不仅仅是我们身体储存的水分，还有就是脂肪细胞里面的水也会失去一部分，这样的话就会变得干瘪，自然就很松弛了，水多的话也会松弛，水少也会松弛，只有足量的时候就会刚刚好，但是在减脂的时候肯定是用的比补得多。

只有这样才能够减脂，脂肪是分解为二氧化碳和水被我们排除体外的，被分解的能量就供给给我们运动使用了，水分还是流失的比较严重的，我们补充水分并不会马上就到我们的细胞里面，还要经过输送才行，而且减掉的脂肪是不会再补充水分了的，所以就慢慢的少了。

当我们减脂达到好的效果之后就不要再进行减脂了，这时候就应该选择增肌，然后我们的肌肉量继续上升脂肪也会变的紧致起来，留有一定的脂肪还是有好处的，脂肪也并不是一无是处，身上的肉要是不紧致摸着其实很可怕。

前我朋友在床上卧病一个月的时候那个肌肉就萎缩的不成个样子了，身上的所有肉都是松松垮垮的，我帮忙他洗澡的时候生怕把他弄疼了，因为直接可以摸到骨头的规格，实在是有点吓人，所以说我们一定要保持一个好的肌肉量这样我们的皮肤会变得紧致，摸起来也更加舒服，但是减脂期间会出现这样的松弛症状不要担心，很快就会过去的！

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