太极拳白蛇吐信教学(四十式太极拳白蛇吐信怎么练)

导语：太极剑单剑练习要领（二十一）白蛇吐信

　　白蛇吐信，就是蛇用舌头来捕获食物或攻击来侵者，且灵活迅速，如绵里藏针，弯弓生力，变化无穷。在此招中，形容刺剑迅捷有力。

　　一、拆架分解

　　(1)接上式，身体左转180度，右脚尖里扣，双手抱剑由右向左横扫，重心左移，如图2.21.1、图2.21.2所示。

　　(2)身体右转，身法下沉，重心右移，右腿屈膝合蹲，双手收于胸前，左脚尖外摆，如图2.21.3所示。

　　(3)身体左转90度，身法上领，右脚蹬地，重心左移，收右腿与左腿平齐，两脚间距与肩同宽，两手抱剑向前刺出，目视前方，如图2.21.4、图2.21.5所示。

　　二、习练要点

　　(1)向左横扫剑时，要随体转移动重心，力达剑刃。

　　(2)向后拉剑时，要随腰裆劲，旋转下沉，不能直线后坐。

　　(3)身法上领，移重心，要右脚蹬地。

　　(4)收步、刺剑、拧腰要配合一致，力不分散。

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