减肥后皮肤松弛怎么办什么原因导致的呢(减肥之后皮肤松松垮垮)

导语：减肥后皮肤松弛怎么办，什么原因导致

减肥是为了变的更美，但是减肥成功后却皮肤松弛，反而变的更难看了。要解决这个问题，首先我们需要了解减肥后皮肤松弛的原因。

减肥速度太快，导致皮肤松弛

肥胖的人长期不合理的饮食，并且缺乏运动导致体内的脂肪大量堆积，而脂肪密度低体积大，人体为了保持身体结构扩大了皮肤的面积。快速减肥后，皮下脂肪的过度流失就会导致皮肤松弛，因为被脂肪撑大的皮肤早已经失去了弹性，所以没有皮下脂肪的支撑，皮肤就会变得松弛。

肌肉含量不足

不健康的减肥方式会造成减肥过程中营养不足，导致肌肉大量流失。皮肤失去脂肪的支撑而又没有足量的肌肉支撑，所以皮肤变得松弛。

胶原蛋白不足，皮肤失去弹性

减肥时摄入的蛋白质不足，导致胶原蛋白合成不足，并且整体新陈代谢的提高，加快了身体胶原蛋白的流失速度。而体内的胶原蛋白不足皮肤就会松弛。

所以，为了避免减肥后皮肤松弛，我们应该控制减肥的速度，最好每周减去的体重不超过总体重的1~1.5%；其次是增加肌肉量，减肥期间加上一些力量训练，增加肌肉量；最后就是补充足量的蛋白质，补充蛋白质不仅可以帮助增肌，还可以给体内胶原蛋白的合成提供足量的原料，使皮肤更具有弹性。

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